يرهق الجلوس امام شاشة الكمبيوتر العينين بشكل كبير، وكثرة التحديق في الشاشة دون راحه العين قد يؤدي الي اضرار انتِ في غني عنها ، فاليك بعض النصائح التي تساعدك علي تجنب الاضرار . 1- اكثري من تناول الماء ، و حاولي ان يصلوا الي لترين يوميا 2- لا تجلسي في غرفه مليئة بالغبار و الدخان 3- لا تقتربِ من الشاشة ، فاجعلي دائما مسافه لا تقل عن 60 سم . 4- اجلسي بوضيعه مريحة لعينك ، فاحرصي ان تكن رأسك اعلي من مستوي الشاشة . 5- حاولي ان تريحي عينيك لمدة 10 دقائق كل ساعه تقريبا ، و انظي الي اي شئ بعيدا عن الشاشة . 6- انيري الغرفة بشكل كافي حتي لا ترهقي عينيك . 7- تجنبي التحديق بشكل متواصل و لفتره طويله . 8- احرصي علي نظافه الشاشة دائما .