tunisia today main home page
آخر تحديث GMT11:08:33
 تونس اليوم -

Tunisia Today Main Home Page

الرئيسية

رونالدو يحطم رقم بلاتيني ويتوج بلقب "الهداف التاريخي" لبطولة أوروبا

الفنانة هيفاء وهبي وأكرم حسني يكشفان سر تحدي «لو كنت»

ميريام فارس تحتفل بنجاح فيلمها الوثائقي على "نتفليكس"

الحكم على الفنانة سارة التونسي في قضية التعويض 7 يوليو

غازي الشّواشي يؤكد لا يوجد مناخ لإجراء حوار إقتصادي في ظل الأزمة السياسيّة

الجزائر تبدأ إمداد ليبيا بالكهرباء عبر الشبكة التونسية

بلقيس تتألق بإطلالة ناعمة في فستان أزرق ومكياج بسيط

خبراء تغذية يوصون بأطعمة محددة لإنقاص الوزن

تونس- تونس اليوم
أوصى مجموعة من خبراء التغذية بتناول مجموعة محددة من الأغذية عدّوها "خارقة" من وجهة نظرهم للحصول على أفضل النتائج لإنقاص الوزن، وذلك حسبما أورد موقع "eatthis" المتخصص. وحسب الخبراء، فان تناول الخضروات الورقية والدهون الصحية والشوفان والفواكه الحمراء والبروتين الخالي من الدهون كفيل بالوصول لنتائج مذهلة بعملية إنقاص الوزن المستهدف. فالخضروات الورقية كالسبانخ والخس والسلق والكالي والجرجير، تعمل على تحفيز حرق الدهون وفقدان الوزن الزائد لاحتوائها على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وكمية كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة، وفيتامين "ك" ذي القدرة على الوقاية من هشاشة العظام ما يساعد بالتالي على الاحتفاظ بقدرته على ممارسة الرياضة. والدهون الصحية تدخل في قائمة الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن لكونها تزيد التمثيل الغذائي وتستخدم كمصدر للطاقة ولا تخزن في الجسم، إضافة لمنح الجسم شعورا بالشبع لاستغراقها وقتا أطول في الهضم، كما يساعد تناول الأطعمة المليئة بالدهون مثل المكسرات والأفوكادو والأسماك في إنقاص الوزن والحصول على وزن مثالى. أما الشوفان فله قدرة كبيرة على إزالة دهون البطن ويساعد في الحصول على وزن صحي ويعمل على تقليل...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

موقع تونسي يكشف عن "تطبيع اقتصادي" بين تونس وإسرائيل بلغ ذروته في 2020

 تونس اليوم - موقع تونسي يكشف عن "تطبيع اقتصادي" بين تونس وإسرائيل بلغ ذروته في 2020
موقع تونسي يكشف عن "تطبيع اقتصادي" بين تونس وإسرائيل بلغ ذروته في 2020

طرق ترتيب وتنسيق الزهور الطبيعية في المنزل

 تونس اليوم - طرق ترتيب وتنسيق الزهور الطبيعية في المنزل
طرق ترتيب وتنسيق الزهور الطبيعية في المنزل

شفشاون المدينة الزرقاء التي اختيرت أجمل سادس مدينة في العالم

 تونس اليوم - شفشاون المدينة الزرقاء التي اختيرت أجمل سادس مدينة في العالم
شفشاون المدينة الزرقاء التي اختيرت أجمل سادس مدينة في العالم

الهايكا توضح محكمة الإستئناف في نابل أقرّت بصحّة إجراءات حجز معدّات إذاعة "القرآن الكريم" غير القانونيّة

 تونس اليوم - الهايكا توضح محكمة الإستئناف في نابل أقرّت بصحّة إجراءات حجز معدّات إذاعة "القرآن الكريم" غير القانونيّة
الهايكا توضح محكمة الإستئناف في نابل أقرّت بصحّة إجراءات حجز معدّات إذاعة "القرآن الكريم" غير القانونيّة

دعم فرص التعاون التونسي الياباني في المجال الرقمي محور لقاء وزير التكنولوجيا بالسفير الياباني في تونس

 تونس اليوم - دعم فرص التعاون التونسي الياباني في المجال الرقمي محور لقاء وزير التكنولوجيا بالسفير الياباني في تونس
دعم فرص التعاون التونسي الياباني في المجال الرقمي محور لقاء وزير التكنولوجيا بالسفير الياباني في تونس
+42
°
C
H: +42°
L: +27°
Mecca
Saturday, 29 July
See 7-Day Forecast
Sun Mon Tue Wed Thu Fri
+43° +40° +41° +37° +36° +37°
+26° +23° +22° +22° +22° +24°
Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia