الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:39:41
آخر تحديث GMT07:39:41
انقص وزنك باللحم المفروم المخلوط بالخضار
إنقاص وزنك
برلين - العرب اليوم
هل ترغب في إنقاص وزنك لكن مقاومتك تنهار أمام وجبات اللحوم؟ باحثون أميركيون قدموا فكرة لإنقاص الوزن باستخدام اللحم المفروم المخلوط مع الخضار.وتعد شطيرة الهامبورغر الضخمة وشرائح اللحم السميكة من أشهر الأطعمة في الولايات المتحدة التي تسجل فيها السمنة معدلات شديدة الارتفاع.
ولذلك حاول باحثون هناك الوصول إلى حل يقلل من السمنة دون التخلي التام عن وجبات اللحوم المحببة للكثيرين. وغالبا ما يجد الأطباء صعوبة في إقناع أصحاب الوزن الزائد بالتخلي عن بعض الأطعمة لا سيما اللحوم، والاستعاضة عنها بالخضروات والغذاء الصحي، ولهذا السبب أجرى الباحثون في كاليفورنيا تجربة على مجموعة من أصحاب الوزن الزائد، إذ اعتمدت تغذيتهم على خلط اللحم المفروم بالخضروات المطهية على البخار أو بالفطر.وخلص الباحثون بعد التجربة التي نشرها موقع "بيلد دير فراو" الألماني، إلى أن خلط اللحم المفروم بالخضروات يحقق توازنا بين السعرات الحرارية والدهون التي تدخل الجسم وهو الأمر الذي ساهم في تراجع واضح في وزن المشاركين في التجربة بأحد مستشفيات مدينة بالتيمور.الطريف أن المشاركين في الدراسة قالوا إن وجبة اللحم بهذا الشكل ذات مذاق أفضل من اللحم غير المخلوط بالخضروات.
قد يهمك ايضا :
GMT 09:38 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
اللبان المر لعلاج "الكحة"GMT 09:35 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تناول القهوة ضروري لتقوية عضلات كبار السنGMT 09:33 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
4 حبات من "نبتة الوهيب" تُغني عن جراحة البواسيرGMT 09:28 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
طرق التخلص من سموم الجسم بـ"إكليل الجبل"GMT 09:22 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
أطعمة مفيدة لتنظيف معدتكتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 17:06 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
أمامك متّسع من الوقت للتركيز والعمل على القضايا الشخصيّة
GMT 18:23 2021 الثلاثاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
ياسمين صبري تتألق بإطلالة "كاجوال" في أحدث ظهور لها
GMT 08:57 2021 الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
تونس تحيي اليوم العالمي لإنهاء الإفلات من العقاب في الجرائم المرتكبة ضد الصحفيين
GMT 11:17 2020 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
أفكار غير تقليدية لعمل ركن القهوة في المنزل
GMT 08:46 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
«وطن» لـ«عم خليل».. قصتان
GMT 10:34 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
وكيل جامعة الأمير سطام يصرح أن ذكرى اليوم الوطني دعوة للعمل
GMT 08:36 2014 الخميس ,10 إبريل / نيسان
صور لنجوم الخمسينات ستُعرَض في معرض "Estorick" أواخر الشهر الجاري
GMT 23:02 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
وحدة التعليم الإلكتروني بجامعة المنصورة تؤكد إجراء 135 امتحانا إلكترونيا للطلاب
GMT 10:00 2021 الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة الشّؤون الدّينية تصدر جزء عمّ من المصحف الشّريف للمكفوفين في تونس
GMT 03:43 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
كان الخلاف قطرة فأصبح قطر
GMT 08:44 2021 الإثنين ,12 إبريل / نيسان
الفنانة السورية سوزان نجم الدين تعلن عن سبب ابتعادها عن السينما
GMT 06:17 2018 الجمعة ,02 آذار/ مارس
أبي حقًا
GMT 07:07 2020 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على تردد قناة ميكس هوليود الفضائية 2020 تحديث ديسمبر
GMT 09:18 2021 الإثنين ,12 إبريل / نيسان
نجل عبد الناصر يؤكد أن قيس سعيّد أصرّ على الوقوف منفردا أمام قبر والده
GMT 08:47 2021 الأحد ,12 كانون الأول / ديسمبر
20% من التونسيين يفكرون في الهجرة ومخاوف من "نزيف الكفاءات"
GMT 23:01 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس
توقع زيادة أرباح "فولكس فاغن" رغم وجود كورونا
GMT 09:58 2021 الأحد ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
المغزاوي يدعو سعيد إلى اختزال المرحلة الاستثنائية وتنظيم انتخابات
GMT 19:52 2016 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير
مجلس النواب يوجه برقية للرئيس السيسي بثقة المجلس وتأييده
GMT 07:36 2021 الجمعة ,26 آذار/ مارس
سليم سعد الله يوضح أسعار المنتجات الغذائية مرجحة للارتفاع
GMT 06:40 2021 السبت ,13 آذار/ مارس
ولاية نابل التونسية تسجيل أوّل إصابة بسلالة كورونا البريطانية
GMT 16:16 2013 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للتخلص من تكسر الشعر وتقصفه
GMT 15:52 2014 السبت ,15 آذار/ مارس
الأبيض في الديكور يستحضر النقاء ويعكس الثقة والرقي
GMT 20:06 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
"اسم الله الأعظم" في النصوص النبويّة وأقوال أهل العلم
GMT 09:53 2014 الجمعة ,07 شباط / فبراير
الحلبة تاريخ قديم و فوائد كبيرة.
GMT 23:04 2018 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر
ماسك الكيوي وزيت الزيتون لعلاج تساقط الشعر وكثافتة
GMT 09:08 2013 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
27 مبتكرًا في معرض ابتكارات جامعة سلمان
GMT 19:58 2021 الأربعاء ,04 آب / أغسطس
راشد الغنوشي يؤكد أنة يجب تحويل إجراءات 25 يوليو إلى فرصة للإصلاح
GMT 03:16 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
طريقة عمل السلمون الآسيوي المشوي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك