الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:39:41
آخر تحديث GMT07:39:41
تعرف على فوائد بذور الشيا لمرضى السكر
بذور الشيا
تونس - تونس اليوم
نشرت دراسة في مجلة Diabetic Care، حول إستهلاك مرضى السكري لبذور الشيا، وقد توصلت نتائج الدراسة المنشورة إلى أن مؤشر السكر في الشيا منخفض.بحيث أن تناول الشيا مع غيرها من الأطعمة، يزيد نسبة السكر في الدم بعد نحو ساعة واحدة من تناول الوجبة، وهكذا فان انخفاض نسبة السكر في الدم، بعد تناول الوجبة يكون أقل حدة.لذلك فإنه من الممكن أن نقول بأن تناول بذور الشيا يقلل من الشعور بالجوع. وفقًا لما أشارت إليه الدراسة.ورغم عدم وجود أدلة بشأن خفض الوزن، فيمكن لبذور الشيا، أن تشكل إضافة جيدة إلى النظام الغذائي الخاص بكم.إذ يوصي خبراء التغذية بتناول الشيا، كبديل عن الخبز الأبيض، لأنها تنتمي إلى عائلة الحبوب الكاملة، والتي تحد من الإصابة بأمراض القلب.والجرعة اليومية الموصى بها من بذور الشيا هي حوحالي 20 غرامًا (أقل قليلًا من ملعقتين صغيرتين)، إذ تحتوي بذور الشيا على كميات كبيرة نسبيًا من مضادات الأكسدة مقارنة مع الحبوب الكاملة الأخرى.
قد يهمك أيضا:
القرفة والزنجبيل للتخلص من رائحة الفم الكريهة
- الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير GMT 02:49 2021 علاج أمراض الجهاز التنفسى ومحاصرة تلوث الهواء بالأعشاب الطبيعية
- الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير GMT 02:45 2021 شركة أمريكية بريطانية تختبر لقاحاً ضد كورونا يقو على أوراق التبغ
- الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير GMT 02:41 2021 دراسة تكشف عن أول عقار لعلاج للاكتئاب مستخلص من نباتات عشبية
GMT 02:49 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
علاج أمراض الجهاز التنفسى ومحاصرة تلوث الهواء بالأعشاب الطبيعيةGMT 02:47 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
أفضل علاج لخشونة الرقبة وفقا لطبيعة الأعراضGMT 02:45 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
شركة أمريكية بريطانية تختبر لقاحاً ضد كورونا يقو على أوراق التبغGMT 02:43 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
تعرف على فوائد مضغ "العلكة" الخالية من السكرGMT 02:41 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف عن أول عقار لعلاج للاكتئاب مستخلص من نباتات عشبيةتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 14:43 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
يحمل إليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة
GMT 15:26 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال
GMT 20:41 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
انعطاف مبارك من المشتري يجلب معه "الحظ الوفير"
GMT 18:27 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتجرأ على إحداث تغييرات جذرية هذا الشهر فلا خوف عليك
GMT 12:31 2013 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
"موبينيل" تدرس اقتراض 2.5 مليار جنيه من البنوك
GMT 16:24 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر
درة تخطف الأنظار بإطلالة مميزة وعصرية
GMT 06:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تنعم بأجواء ايجابية خلال الشهر
GMT 08:55 2021 الإثنين ,13 كانون الأول / ديسمبر
الاتحاد العالمي لعلماء المسلمين فرع تونس يستنجد بقيس سعيّد لحمايته من عبير موسي
GMT 08:26 2021 الثلاثاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
الغنوشي يدعو الرئيس التونسي للالتزام بالدستور الذي أقسم عليه
GMT 10:43 2014 الجمعة ,11 تموز / يوليو
الاحتلال الإسرائيلي يعلن عن بدء تنفيذ عمليّة بريّة محدودة في غزة
GMT 13:28 2013 الإثنين ,11 شباط / فبراير
"الصليب الأحمر " يساهم في تسليم 5 جنود أسرى إلى جنوب السودان
GMT 09:28 2021 الجمعة ,16 إبريل / نيسان
منظمة الصحة العالمية تدعو إلى خفض أسعار الأنسولين لعلاج السكري
GMT 09:26 2020 الأحد ,27 أيلول / سبتمبر
دراسة بحثيّة تؤكّد أنّ الغربان يمكنها التذكر مثل البشر
GMT 16:27 2013 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
شوبارد Chopard عود ملكي من أكثر المكوّنات العطريّة النفاسة
GMT 01:30 2019 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
إليك أفكار ديكور بسيطة ومميزة لإضفاء لمسة أكثر جاذبية لبيتك
GMT 04:12 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
رئيس برلمان ليبيا يُعلن النفير العام ردًّا على تهديدات تركيا
GMT 19:19 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
أهم وأبرز اهتمامات الصحف اللبنانية الصادرة الأحد
GMT 13:47 2021 الأربعاء ,24 شباط / فبراير
كلب يمكث بجانب صديقه بعدما دهسته سيارة في البرازيل
GMT 15:37 2021 الأحد ,28 شباط / فبراير
العنف الاسري ارهاب بحق الامان الاجتماعي
GMT 15:06 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
غادة إبراهيم تصمّم عرائس تحاكي الزمن الجميل في رمضان
GMT 10:24 2021 الأربعاء ,29 أيلول / سبتمبر
الرئيس التونسي قيس سعيد يكلف نجلاء بودن بتشكيل الحكومة
GMT 07:59 2021 الثلاثاء ,28 أيلول / سبتمبر
بداية تعافي قطاع السياحة في ولاية جربة التونسية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك