الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:18:26
آخر تحديث GMT09:18:26
الشمام"يساعد على الهضم و يعالج الإمساك
الشمام"يساعد على الهضم و يعالج الإمساك
القاهرة - العرب اليوم
فوائد عديدة لتناول فاكهة الشمام لصحتك فهو يساعد على الهضم و يعالج الإمساك، حيث يقول الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن الشمام يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، والتي هي عنصر أساسي من حركات الأمعاء وصحة الجهاز الهضمى تناول كمية مناسبة من الالياف الغذائية يمكن يقلل فرص الإصابة بالإمساك، ويمكن أن يجعل حركات الأمعاء أكثر انتظاما منخلال الجهاز الهضمي والقولون، الشمام يقليل من خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم وغيرها من الحالات المعوية الخطيرة.
عن فوائده الأخرى يقول أستشارى التغذية أن الكولين الموجود فى الشمام يساعد فى الحفاظ على بنية الأغشية الخلوية، ويساعد على نقل النبضات العصبية، ويساعد في امتصاص الدهون ويقلل الالتهابات المزمنه.
يوضح أن وجود كمية مناسبة من الشمام في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعد في منع الاكسدة على المفاصل والعظام، وبالتالي الحد من الالتهابات الذى يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل التهاب المفاصل، وذلك تأكد من إضافة الكثير من الشمام إلى نظامك الغذائي إذا كنت تشعر بالم حول المفاصل.
قد يهمك ايضا :
GMT 09:38 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
اللبان المر لعلاج "الكحة"GMT 09:35 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تناول القهوة ضروري لتقوية عضلات كبار السنGMT 09:33 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
4 حبات من "نبتة الوهيب" تُغني عن جراحة البواسيرGMT 09:28 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
طرق التخلص من سموم الجسم بـ"إكليل الجبل"GMT 09:22 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
أطعمة مفيدة لتنظيف معدتكتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 11:28 2021 الخميس ,09 كانون الأول / ديسمبر
وزير الداخلية يؤكد أن الوضع الأمني في تونس مستقر
GMT 17:44 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 18:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تضطر هذا الشهر الى تغيير أولوياتك بسبب مشاكل متعدّدة
GMT 09:39 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يقدّم لك هذا الشهر العديد من المكافآت واللحظات الجميلة
GMT 14:43 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
الصراحة والصدق هما مفتاح قلب الشريك فحاول أن تستفيد من ذلك
GMT 08:58 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتاح لك فرصًا جيدة في العمل وتفاجىء الآخرين ببعض الإجراءات
GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر
GMT 18:47 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الدلو الاثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 10:45 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تفتقر الى حسن التواصل مع الاخرين وترفض تقديم التنازلات
GMT 07:15 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
مدير "سموم القصر العيني" يكشف تفاصيل تلقي الساحر التركي العلاج
GMT 10:32 2021 الخميس ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
أُنس جابر تنهي موسمها من أجل التعافي من الإصابة
GMT 23:09 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
انتفاضة غضب ضد رئيس نادي "الصفاقسي التونسي"
GMT 20:35 2013 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير
"قُبلة" في الطريق تُكلِف فتاة تونسية شهرين خلف القضبان
GMT 05:54 2015 السبت ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
"الأهلي" يكسب مباراته الودية أمام "دبي" الإماراتي
GMT 00:43 2013 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير
"آدم" سيارة شبابية جديدة من "أوبل"
GMT 18:25 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
ليلة مسرحية في اتحاد كتاب الإمارات
GMT 18:32 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج العقرب الاثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 21:08 2017 السبت ,11 شباط / فبراير
شريف مدكور يؤكد أن برنامجه "شارع شريف" سيحتفظ بفقراته
GMT 07:14 2016 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
الشعراوي يخضع للفحص تمهيدًا للتوقيع لنادي "روما"
GMT 00:47 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
"الفيصلي" يكشف في بيان رسمي أسباب رحيل دوس أنغوس
GMT 11:28 2017 الجمعة ,18 آب / أغسطس
باسم فغالي يستعد للمشاركة في فيلم سينمائي عن "الشحرورة"
GMT 00:19 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير
هاني رمزي يؤكد أنه يتمنى تنفيذ وصية حسن حسني وطلعت زكريا في "غبي منه فيه 2"
GMT 09:07 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد سلطة جبن الحلوم والرمان
GMT 20:09 2015 السبت ,26 كانون الأول / ديسمبر
خالد عزب يفند أسس "معالم في الطريق" في ندوة
GMT 16:30 2019 الجمعة ,05 إبريل / نيسان
متوسط اسعار الذهب الجمعة في أسواق المال في تونس بالدينار التونسي
GMT 00:21 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر
مروان حامد مخرج أول أفلام سلسلة "رجل المستحيل"
GMT 03:02 2015 الأحد ,05 تموز / يوليو
صدارة أفضل الهدافين في تاريخ بطولات "كوبا أميركا" بلا تغيير
GMT 00:21 2014 السبت ,10 أيار / مايو
"الزونا" مرضٌ فايروسي معدي يتّخذ من الأعصاب خطًا له
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك