اتباع حمية غذائية مبنية على حرمان الجسم من أبسط مصادر الطاقة

اتباع حمية غذائية مبنية على حرمان الجسم من أبسط مصادر الطاقة

اتباع حمية غذائية مبنية على حرمان الجسم من أبسط مصادر الطاقة

 تونس اليوم -

اتباع حمية غذائية مبنية على حرمان الجسم من أبسط مصادر الطاقة

بقلم - الدكتورة ارب حمودة

مع انتشار الوعي عن أهمية المحافظة على حمية غذائية صحية ودورها في الحماية والوقاية من أمراض عديدة مثل أمراض القلب والسكري انتشرت فكرة الدايت أو الرجيم عند الكبير والصغير، ولأن الجميع يطمح إلى نتائج فعالة بأسرع وقت ظهرت الحميات القاسية التي تحرم الجسم من مختلف مصادر الطاقة، ولعل أكثرها انتشارًا هي حمية البروتين فقط أو كما تسمى أيضًا بحمية اللا كاربوهيدرات. و إن اتباع حمية غذائية مبنية على حرمان الجسم من أبسط مصادر الطاقة من غير استشارة أو مراقبة الطبيب ممارسة مضارها أكثر من فوائدها.

فكرة حمية اللا كاربوهيدرات مبنية على أن حرمان الجسم من الكاربوهيدرات سيدفعه إلى حرق الدهون، ولكن حرق الدهون في الجسم في حال غياب الكاربوهيدرات تؤدي إلى إنتاج مواد عالية الحموضة تسمى بالأحماض الكيتونية. إنتاج هذه الأحماض وتواجدها بمعدلات مرتفعة في الجسم يؤدي إلى التلاعب بحموضة الدم، وأي اختلاف في المعدلات الطبيعية لحموضة الدم ينتج عنه مضاعفات في شتى أجهزة وأعضاء الجسم. وفي حالة الاستمرار في هذه الحمية واستمرار حرمان الجسم من الكاربوهيدرات بدون مراقبة صحية فإنه قد يؤدي إلى الدخول في غيبوبة.

ولهذا إن التوازن والاعتدال وممارسة الرياضية هم أساس أي  حمية غذائية صحية. فخفف من الكميات ولا تتجنب فئة كاملة بصورة كلّية.

tunisiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اتباع حمية غذائية مبنية على حرمان الجسم من أبسط مصادر الطاقة اتباع حمية غذائية مبنية على حرمان الجسم من أبسط مصادر الطاقة



GMT 12:59 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس

عملية حلقة المعدة وعملية التكميم

GMT 08:28 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

عشر نصائح لشعر صحي

GMT 13:34 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

دجالون يدعون الإشفاء من السرطان والسّكري

GMT 19:13 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الجروح الخفية

GMT 21:18 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

مضاعفات تعاطي الحشيش

GMT 13:35 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر

كيمياء العطاء

GMT 09:35 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر

ملفات في الدماغ

GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 06:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

تنعم بأجواء ايجابية خلال الشهر

GMT 18:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 15:20 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

قد تمهل لكنك لن تهمل

GMT 09:20 2016 الثلاثاء ,22 آذار/ مارس

فوائد صحية وجمالية لعشبة النيم

GMT 18:17 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

إنجي علي تؤكّد أن مصر تتميز بموقع فني عالمي رفيع

GMT 13:10 2013 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

الــ " IUCN"تدرج "الصلنج" على القائمة الحمراء

GMT 16:52 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia