فوائد شرب الماء الدافئ في الصباح يوميا

كشفت الخبيرة في الغدد الصماء عن فوائد صحية هامة لشرب الماء الدافئ يوميا على الريق.وثالت الدكتورة زهرة بافلوفا،  إن شرب كوب ماء دافئ على الريق كل يوم بعد الاستيقاظ من النوم، هو أفضل عادة، لأنها تحسن الحالة الصحية العامة للجسم.وأوضحت الخبيرة أن  درجة حرارة الماء يجب أن تكون  في حدود حوالي 40 درجة مئوية وليس بدرجة حرارة الغرفة أو أبرد.وتقول، "يعود السبب، إلى أن درجة حرارة الجسم الداخلية هي 38 درجة مئوية، والماء بدرجة حرارة الغرفة تكون حرارته 24-26 درجة مئوية، أي يكون باردا للجسم، لذلك عند شربه يسبب تشنجات بسيطة في عضلات الجهاز الهضمي، وكلما كانت درجة حرارة الماء أقل تزداد شدة هذه التشنجات. وهذا يمس بالدرجة الأولى قنوات المرارة، التي هي بحد ذاتها صغيرة، وأي تشنج بسيط يسبب انسدادها بعض الوقت". وبينت أن  نمط الحياة الذي يتسم بالخمول وقلة الحركة والتغذية السيئة، يسبب تفاقم مشكلات المرارة أكثر. ولكن شرب كوب من الماء الدافئ بدرجة حرارة تقل عن 60 درجة مئوية، يحسّن الحالة كثيرا. كما أن شرب الماء الدافئ على الريق يؤثر إيجابيا في عمل الجهاز الهضمي.

قد يهمك ايضا 

تعرف على فائدة شاي الموز قبل النوم

أكثر من 10 آلاف وفاة سنويا في تونس بسبب التدخين