الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:39:41
آخر تحديث GMT07:39:41
أبرزها تناول 2 لتر من الماء علي مدار اليوم
4 نصائح طبية للحصول على طعام صحِّي خلال عيد الفطر
النظام الغذائي فالعيد
القاهرة - العرب اليوم
اعتاد الكثير منا على ممارسة بعض الطقوس الخاصة بعيد الفطر، ومن أهمها، الإفطار بكحك العيد مع كوب الشاي بالحليب، ووجبة الغداء تكون رنجة وفسيخ وملوحة، ووجبة العشاء تكون كحك وبسكوت وشاي بالحليب، وبالطبع هذه الأطعمة تتسبب في الكثير من المشاكل الصحية خلال أيام العيد نتيجة لتحمل المعدة والأمعاء نوعيات ثقيلة من الطعام.
ونعرض بعض النصائح الطبية المهمة خلال العيد، وذلك وفقا لموقع "WEBMED".
- تناول 2 لتر من الماء علي مدار اليوم، يسهل عملية الهضم ويحمي المعدة من حدوث أي مشاكل بها.
- الفواكه الصيفية كالبطيخ والكانتلوب والأناناس، من الفواكه التي ينصح بتناولها باستمرار، ولذا عليك تناولهم دائما.
- الخضراوات الغنية بالألياف، كالخيار والخس والجرجير، من أفضل الخيارات في الحفاظ على صحتك خلال العيد، فيمكنك تناول طبق من السلطة الخضراء أثناء تناولك لوجبة الغداء.
- عليك تناول البروتينات المشوية أو المسوقة، أي إعداد الدجاج أو اللحوم بهذه الطريقة، وذلك للحد من الإصابة بالأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي.
قد يهمك ايضا:
تناول مشروب الشاي الأخضر بعد الغداء يُقلل من شهيتك للحلويّات
فوائد زيت شجرة الشاي لصحتك وجمالك
GMT 04:45 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
بحث يُؤكّد أنّ اختلال النوم يُؤثّر على فقدان الوزنGMT 04:17 2019 الأحد ,30 حزيران / يونيو
تعرَّف إلى أهمّ الأسباب والأعراض الشائعة للدوخةGMT 03:25 2019 السبت ,29 حزيران / يونيو
دراسة حديثة تؤكد أن فنجانُ قهوة يُساهم في رشاقتكِGMT 04:52 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
دراسة تحذر من تأثير الولادة المبكرة على صحة دماغ الطفلGMT 03:18 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو
تعرَّف على العلامات المُبكّرة لتليّف الكبد ومراحل المرضتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق
GMT 19:23 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية
GMT 11:06 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تلاحظ أنك إيجابيّ في تفكيرك وأكثر انفتاحًا من ذي قبل
GMT 13:46 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الثور الخميس 29-10-2020
GMT 08:58 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتاح لك فرصًا جيدة في العمل وتفاجىء الآخرين ببعض الإجراءات
GMT 11:38 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
أجمل ألوان طلاء الأظافر لإطلالته جذابة في ليلة الزفاف.
GMT 11:28 2021 السبت ,11 كانون الأول / ديسمبر
عاصي الحلاني يكشف عن مهنته قبل الفن والسبب وراء ضرب والده له
GMT 00:06 2015 الجمعة ,10 تموز / يوليو
وفاة نجم الكرة السعودية سليمان البصيري عن 85 عامًا
GMT 12:02 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
لماذا تفشل حملات المصريين بمقاطعة السلع الاستهلاكية؟
GMT 14:49 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير
rola Edge S" يصل مع "5G" وكاميرا ثلاثية
GMT 15:16 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
ميسي ينافس مارادونا لحصد لقب تاريخ الكرة الأرجنتينية
GMT 19:23 2019 السبت ,18 أيار / مايو
رواية لمؤلفة مقيمة بدبي تتحول إلى عمل تلفزيوني
GMT 12:52 2021 الخميس ,02 كانون الأول / ديسمبر
عبير موسي تقاضي رئيس حركة النهضة التونسية راشد الغنوشي
GMT 14:02 2021 الجمعة ,16 إبريل / نيسان
النجم الساحلي يطير إلى السينغال في رحلة خاصة
GMT 21:36 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
توقيع كتاب "الشهيد يوسف العلمي" سيرة شهيد ومسيرة قائد" في غزة
GMT 13:43 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
ترجمة عربية لـ"هذا الجسد هذا الضوء" للإيطالية ماريا غراتسيا
GMT 07:04 2021 الثلاثاء ,25 أيار / مايو
بعث لجنة فنية مشتركة تونسية ليبية لإنجاز الطريق بين تونس و ليبيا
GMT 02:31 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو
إيلي صعب يُقدِّم مجموعة جديدة من التصاميم الراقية في الريزورت
GMT 18:41 2021 الخميس ,08 تموز / يوليو
الإتحاد الافريقي لكرة القدم تخفيف العقوبة المسلطة على طه ياسين الخنيسي
GMT 02:43 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
بولتون يستبعد إقدام ترامب على الترشح للانتخابات الأميركية عام 2024
GMT 15:25 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
محمد رمضان يطرح أحدث أغانيه "يالا بينا"
GMT 11:40 2021 الإثنين ,25 كانون الثاني / يناير
تشيلسي يقيل لامبارد ويعين منبوذ سان جيرمان
GMT 09:29 2020 الأربعاء ,30 أيلول / سبتمبر
"مرسيدس" تحدّد موعد الكشف عن "مايباخ إس كلاس" 2021
GMT 03:41 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
مجموعة من أفضل 10 برفانات جذابة للرجال لعام 2021
GMT 13:24 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
عشرون 11 سبتمبر
GMT 13:13 2020 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الملك سلمان يعلن أنه يجب دعم الدول النامية بشكل منسق
GMT 12:05 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
هواتف سامسونج القادمة تتسبب في مشكلات لشركة آبل
GMT 19:49 2013 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
"برغر" بـ 200 دولار في مطعم في مدينة هيوستن الأميركية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك