الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:39:41
آخر تحديث GMT07:39:41
الشمام"يساعد على الهضم و يعالج الإمساك
الشمام"يساعد على الهضم و يعالج الإمساك
القاهرة - العرب اليوم
فوائد عديدة لتناول فاكهة الشمام لصحتك فهو يساعد على الهضم و يعالج الإمساك، حيث يقول الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن الشمام يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، والتي هي عنصر أساسي من حركات الأمعاء وصحة الجهاز الهضمى تناول كمية مناسبة من الالياف الغذائية يمكن يقلل فرص الإصابة بالإمساك، ويمكن أن يجعل حركات الأمعاء أكثر انتظاما منخلال الجهاز الهضمي والقولون، الشمام يقليل من خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم وغيرها من الحالات المعوية الخطيرة.
عن فوائده الأخرى يقول أستشارى التغذية أن الكولين الموجود فى الشمام يساعد فى الحفاظ على بنية الأغشية الخلوية، ويساعد على نقل النبضات العصبية، ويساعد في امتصاص الدهون ويقلل الالتهابات المزمنه.
يوضح أن وجود كمية مناسبة من الشمام في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعد في منع الاكسدة على المفاصل والعظام، وبالتالي الحد من الالتهابات الذى يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل التهاب المفاصل، وذلك تأكد من إضافة الكثير من الشمام إلى نظامك الغذائي إذا كنت تشعر بالم حول المفاصل.
قد يهمك أيضا:
GMT 09:38 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
اللبان المر لعلاج "الكحة"GMT 09:35 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تناول القهوة ضروري لتقوية عضلات كبار السنGMT 09:33 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
4 حبات من "نبتة الوهيب" تُغني عن جراحة البواسيرGMT 09:28 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
طرق التخلص من سموم الجسم بـ"إكليل الجبل"GMT 09:22 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
أطعمة مفيدة لتنظيف معدتكتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 15:57 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
كيفية تنظيف "شكمان" السيارة في المنزل بطريقة سهلة
GMT 13:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعلن الأحداث الفلكية عن فترة مليئة بالمعاكسات والفوضى العارمة
GMT 22:03 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
الاتحاد الإفريقي للجمباز يختتم فعاليات اجتماع المكتب الرئاسي
GMT 18:30 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
مطعم المرسة في الدنمارك الأطراف في العالم
GMT 11:58 2021 الإثنين ,07 حزيران / يونيو
رياض محرز يُشبّه المنتخب التونسي بنادي أتلتيكو مدريد و يُعلّق بخصوص حادثة رفعه لعلم فلسطين
GMT 09:08 2014 الإثنين ,03 آذار/ مارس
هطول أمطار على محافظة حقل في منطقة تبوك
GMT 00:07 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
إليك أفضل فوائد زبدة الشيا للعناية بالشعر وحمايته من الجفاف
GMT 14:11 2021 الجمعة ,26 شباط / فبراير
الفنانة التونيسية هند صبري بطلة مسلسل لنتفليكس في أول تجربة
GMT 16:24 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
منصة ألعاب مايكروسوفت المُقبلة "Xbox Series S"
GMT 13:02 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
40 لاعبا ولاعبة يتنافسون على لقب بطولة مصر لناشئي الغولف
GMT 08:36 2016 الأحد ,30 تشرين الأول / أكتوبر
في وداع "غزة"
GMT 17:34 2021 الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
"ماركس وَسبنسر" تطلق تشكيلتها لخريف 2021 من ملابس النوم النسائية
GMT 07:38 2021 الإثنين ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
تونس تدين العملية الإرهابية التي استهدفت مقر إقامة رئيس الوزراء العراقي
GMT 10:19 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
خطط إلى الأعمال المعقّدة لتقوم بها في الوقت المناسب
GMT 08:03 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو
فساتين سهرة لكل المناسبات من وحي التونسية دُرّة
GMT 19:04 2021 السبت ,03 تموز / يوليو
إيقاف إبرام عقود الزواج وغلق قاعات الأفراح في مدينة صفاقس في تونس
GMT 12:39 2019 الجمعة ,29 آذار/ مارس
هجوم كبير على لاعب الصفاقسي لسوء مستواه
GMT 22:36 2020 السبت ,26 كانون الأول / ديسمبر
أول شيخة حارة في اليمن تؤكّد أنّ النساء يتفوقنّ على الرجال في القيادة
GMT 08:41 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
رامي عيّاش يؤكّد أن بعض الممثّلين آدائهم هزيل أمام تيم حسن
GMT 15:09 2013 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
فرنسا تدعو إلى حوار بين المعارضة والنظام دون الأسد
GMT 15:14 2016 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر
"الفيفا" يدرس إمكانية زيادة عدد المنتخبات المشاركة في المونديال إلى 48 فريقًا
GMT 04:17 2015 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير
رحيل ملك عظيم
GMT 13:42 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس
ليفربول يعمل في الخفاء ويخطط لخطف النجم "العجوز"
GMT 13:48 2016 الثلاثاء ,08 آذار/ مارس
الأحذية المسطحة ذات المقدمة المدببة موضة صيفية مريحة
GMT 10:41 2014 الجمعة ,21 آذار/ مارس
الحكومة تُسيطر على الإعلامِ في الأردن
GMT 08:21 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
رئيس "بني عبيد" يكشف مؤامرة اتحاد الكرة مع الزمالك
GMT 07:12 2013 الأحد ,03 شباط / فبراير
الإفراج عن تقنيين من قناة العربية خطفا في 2012 في الفيليبين
GMT 14:32 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
"معاقبة نور محمدوف ومغريغور بالإيقاف المؤقت بعد معركة "لاس فيغاس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك