الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:18:26
آخر تحديث GMT09:18:26
5 عناصر غذائية تحارب تأثير التدخين في الجسم
5 عناصر غذائية تحارب تأثير التدخين في الجسم
القاهرة - العرب اليوم
لا شك في أن التدخين مضرّ جدّاً بالصحة، وهو يرفع خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض الخطرة، أبرزها: الأمراض السرطانية، أمراض القلب، وارتفاع الكولسترول في الدم وضغط الدم وغيرها...ولكن للنمط الغذائي السليم تأثير جيد بتنظيف النيكوتين من الجسم. فإليكم أبرز العناصر الغذائية الفعّالة في مكافحة تأثير التدخين،بحسب اختصاصية التغذية عبيرأبو رجيلي:
الفيتامين "سي" C
ذكرت الأبحاث العلمية مدى أهمية هذا الفيتامين في محاربة مضار النيكوتين بالجسم. ومن أهم مصادره نذكر: الحمضيات، المانغو، الكيوي، الفريز،البطيخ والفليفلة. حاولي إدخال هذه الأصناف إلى غذائك كسلاح فتاك يكافح آثار التدخين الضارّة.
الشاي الأخضر
يتميز الشاي الأخضر بغناه بمضادات التأكسد والفلافونويدز التي تحارب الجذور الحرّة وتطرد السموم من الجسم، ومنها النيكوتين. لذا ينصح بشرب 4 أكواب من الشاي الأخضر يومياً، مع الانتباه الى عدم إضافة السكر.
GMT 01:13 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
الزنجبيل يعالج غثيان الإقلاع عن التدخينGMT 15:39 2019 الأحد ,12 أيار / مايو
اكتشفي مشروبات تخلصك من إدمان التدخينGMT 19:40 2019 الأحد ,05 أيار / مايو
الجرجير يساعد على الإقلاع عن التدخينGMT 20:56 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان
اكتشفي مشروبات تخلصك من إدمان التدخينGMT 16:59 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس
مشروبات تخلصك من إدمان التدخينتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 12:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعاني من ظروف مخيّبة للآمال وتشكو من التأخير
GMT 00:17 2017 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر
حسام الحسيني مع فهد الشلبي في ديو "أي كلام"
GMT 06:55 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
"بولو" سيارة الأحلام المذهلة من "فولكس فاغن"
GMT 15:00 2017 السبت ,15 تموز / يوليو
يوفنتوس وتشيلسي يستعدان لتوجيه ضربة لمورينيو
GMT 04:21 2013 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
صفقة في إيران وسورية وفلسطين ... بعد 6 أشهر
GMT 10:11 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
الإعلامي الرياضي إسلام الشاطر يغادر قناة "إكسترا نيوز"
GMT 10:09 2021 الجمعة ,16 تموز / يوليو
تقرير يوضح قيمة مضرب أنس جابر في المزاد الخيري تصل إلي 35 ألف دينار
GMT 12:45 2019 الجمعة ,31 أيار / مايو
3 مسلسلات مصرية الأقل مخالفة في رمضان و"الألفاظ السوقيَّة" تتصدر المشهد
GMT 04:34 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
سوزوكي إسبريسو" تنضم لقائمة سيارات "الأوفر برايس" في مصر
GMT 21:05 2016 الجمعة ,01 تموز / يوليو
أحمد مسعود ينهي أزمة "المولد" مع الاتحاد والإعلان خلال ساعات
GMT 13:35 2016 السبت ,13 شباط / فبراير
أزياء Bottega Veneta خريف 2016
GMT 21:51 2021 السبت ,16 كانون الثاني / يناير
أوكايمدن من وجهات التزلج الأكثر غرابة حول العالم
GMT 12:17 2013 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير
انتقاد السياسة الأمنية الجزائرية في "عين أمناس"
GMT 06:31 2016 الخميس ,17 آذار/ مارس
سحر البحر
GMT 14:11 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الميزان الخميس29 -10-2020
GMT 15:09 2013 الجمعة ,15 شباط / فبراير
لاميتا فرنجية لـ"العرب اليوم": جديدي فيلم سينمائي وإقامتي في دبي
GMT 13:01 2020 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
توتنهام المنتشي يستضيف لودوجوريتس في الدوري الأوروبي اليوم
GMT 13:26 2016 الخميس ,31 آذار/ مارس
نواف العابد يغيب عن تمرين فريق "الهلال" بسبب اصابته بـ "نزلة برد"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك