دراسة تؤكد تناول بعض الفتيامينات يؤدي إلى نتائج عكسية

حذرت دراسة أجراها باحثون في جامعة أوسلو في النرويج من تناول الفيتامينات لمن يريد الحفاظ على صحته، بحسب صحيفة "دي فيلت" الألمانية.

وشددت الدراسة التي اجريت على مجموعتين على خطورة تناول الفيتامينات التي يعتقد أنها تساعد في بناء العضلات، إذ إنها قد تؤدي إلى نتائج عكسية، حيث تناولت المجموعة الأولى أقراص فيتاميني C وD فيما لم تتناول المجموعة الأخرى أي فيتامينات، وخضعت المجموعتان إلى التدريب على تمارين القوة لعشرة أسابيع، فتبين ان مستوى أداء بعض من تناولوا أقراص الفيتامينات أقل بشكل ملحوظ من مستوى الذين لم يتناولوها، فضلا عن أن شكل الذين تناولوا الأقراص لم يكن أفضل من غيرهم.

كما سجلت الدراسة تدهورا في مستوى البروتين في أجساد من تناولوا الفيتامينات، فضلاً عن إصابة عضلات بعضهم بتشنج عزاها باحثون إلى استخدام الفيتامينات.

ونصح الباحثون بالاستعاضة عن الفيتامينات بالغذاء الصحي، خاصة أنه يوفر الحماية اللازمة، مؤكدين أن الجسد قادر على استخلاص الفيتامينات من الغذاء.