حذف وزارة الشؤون المحلية وإلحاق مهامها بالداخلية التونسية قانون المالية التعديلي في تونس يؤكد وجود عجز بـ9،7 مليار دينار مؤشرات التشغيل تؤكد ارتفاع نسبة البطالة في تونس أُنس جابر تنهي موسمها من أجل التعافي من الإصابة نجلاء بودن تعلن تعين آمال العدواني مستشارة للاتصال برئاسة الحكومة الرئيس التونسي قيس سعيد يتجة إلي جولة في شارع الحبيب بورقيبة وفاة الفنان السوري الكبير صباح فخري الرئيس الأول لمحكمة التعقيب يؤدي اليمين أمام رئيس الجمهورية التونسية رجّة أرضية بقوّة 4.24 تضرب دقاش من ولاية توزر التونسية سقوط 12 قتيلاً وعدد من الجرحى جراء انفجار استهدف بوابة مطار عدن

أخر الأخبار

خطوات بسيطة للتخلّص من تسوّس الأسنان

GMT 23:18 2017 الإثنين ,31 تموز / يوليو

تونس اليوم - خطوات بسيطة للتخلّص من تسوّس الأسنان

خطوات بسيطة للتخلّص من تسوّس الأسنان

القاهرة - العرب اليوم

من السهل تناول الطعام والتمتع به وأفضل طريقة للحفاظ على الأسنان هو الطعام الصحي لأن القصور فى الطعام هو السبب الرئيسي لتسوس الأسنان الطعام ، مثل انخفاض مستويات الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل فيتامين (أ) وفيتامين (د) و (أ) في جسمك، وأيضا حمض فيتيك الموجود في بعض الأطعمة النباتية يساهم في تسوس الأسنان وفق التقرير الذى نشره موقع collective healthy ، حمض الفيتيك موجود في البقوليات والمكسرات والبذور والحبوب

ولكن، يمكن إزالة الحمض عن طريق نقع البقول والمكسرات والحبوب بين عشية وضحاها في محلول من الماء و 1 ملعقة كبيرة من الخل أو عصير الليمون. ويساعد تناول الأطعمة عالية في المعادن والفيتامينات، على منع أو حتى يشفي تسوس الأسنان، يجب تناول الخضار الورقية الخضراء والدهون الصحية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند والأفوكادو وغيرها، وتقليل استهلاكك من الأطعمة الغنية بالسكر للحفاظ على صحة أسنانك لأن البكتيريا الضارة الموجودة في فمك تتغذى على السكر.

والزيوت، تقنية قديمة للأسنان تساعد على تحسين صحة الفم، ببساطة اشطف فمك مع 1 ملعقة كبيرة، من زيت جوز الهند الخام لمدة عشرين دقيقة ثم ابصق الزيت ،

فمن المستحسن أن تبدأ القيام بذلك لمدة خمس دقائق ثم تدريجيا حتى تصل إلى عشرين دقيقة، القيام بهذه التقنية على أساس منتظم يمكن أن يساعد أيضا في مكافحة الصداع، التهاب اللثة، وأكثر من ذلك.

ويجب تنظيف أسنانك مع معجون أسنان خال من الفلورايد من أجل الحفاظ على صحة الفم الجيدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خطوات بسيطة للتخلّص من تسوّس الأسنان

خطوات بسيطة للتخلّص من تسوّس الأسنان

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

تونس -تونس اليوم

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالفنانة غالية بن علي

تونس -تونس اليوم

القمر الصناعي

المنامة - تونس اليوم

المتاحف التونسية

تونس -تونس اليوم

نجم ليفربول المصري محمد صلاح

لندن ـ سامر موسى

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالفنانة أحلام الشمسي

دبي - تونس اليوم