الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:18:26
آخر تحديث GMT09:18:26
جيهان حنا تكشف أسباب الشعور بالصداع عند الاستيقاظ
الشعور بالصداع عند الاستيقاظ
القاهرة - العرب اليوم
أكدت الدكتورة جيهان حنا، استشاري التغذية، أن كثيرين من الأشخاص يعانون من الصداع عند الاستيقاظ من النوم، مشيرة إلى أنه قد يكون ذلك لعدة أسباب:
الصداع التوتري المزمن:
• يحدث بسبب انقباض وتيبس عضلات الرقبة والعنق.
• أكثر أنواع الصداع شيوعا، ويصيب السيدات أكثر من الرجال.
• أسباب الصداع العضلي تشمل:
- الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر والموبايل.
- قيادة السيارة لمسافات أو أوقات طويلة.
- التعرض لتيارات هوائية باردة.
- الأفراط في تناول القهوة أو الكحوليات أو التدخين.
- إجهاد العين بالعمل أو القراءة.
- الإجهاد النفسي والبدني والجلوس في أوضاع خاطئة.
• يشكي المريض من صداع وآلام بالعنق والأكتاف، وقد يشعر بحزام ضاغط حول الرأس والجبهة، أو ألم حاد عند الضغط على العينين وفروة الرأس.
• يعتمد التشخيص على الأعراض السابقة والفحص الطبي، وقد يحتاج الطبيب لعمل بعض الأشعات لاستبعاد الأسباب الأخرى للصداع.
• العلاج:
- يستجيب الصداع في البداية للمسكنات البسيطة، ولكن لا ننصح بالأكثار من استعمالها دون الرجوع للطبيب ومعرفة أبعاد المشكلة حتى لا يحدث ما يسمى "صداع توقف المسكنات" مما يجعل الأمور أكثر تعقيدا.
- يختار الطبيب العلاج المناسب لكل مريض بين بعض المسكنات، وباسط العضلات، وأدوية الأعصاب، ومضادات الأكتئاب التي تستعمل هنا لضبط النبضات العصبية.
- العلاج الطبيعي، وجلسات تقليل الضغط النفسي، واليوجا والأبر الصينية تفيد بعض المرضى.
- السبت ,11 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:28 2021 إمكانية صناعة التلاقيح في تونس محور جلسة عمل لوزارة الصحة مع المخابر المحلية لصناعة الأدوية
- الأربعاء ,08 كانون الأول / ديسمبر GMT 11:47 2021 وفاة طفلٍ وإذدحام بقسم طبّ الأطفال بسبب إنتشار فيروس إلتهاب القصيبات الهوائيّة
- الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 13:15 2021 متحور كورونا الجديد محور اجتماع تقييمي في وزارة الصحة التونسية
- الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:22 2021 وزارة الصحة التونسية تعلن عن وجود لقاحات النزلة الموسمية في الصيدليات بداية من الغد
- الإثنين ,22 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:19 2021 المستشفى الجهوي في قبلي يستقبل 8 حالات إختناق بالغاز المسيل للدموع
GMT 10:28 2021 السبت ,11 كانون الأول / ديسمبر
إمكانية صناعة التلاقيح في تونس محور جلسة عمل لوزارة الصحة مع المخابر المحلية لصناعة الأدوية
GMT 18:08 2021 الأربعاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
نسبة الملقّحين من سكان باجة التونسية بلغت 70% في
GMT 11:47 2021 الأربعاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
وفاة طفلٍ وإذدحام بقسم طبّ الأطفال بسبب إنتشار فيروس إلتهاب القصيبات الهوائيّة
GMT 13:15 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
متحور كورونا الجديد محور اجتماع تقييمي في وزارة الصحة التونسية
GMT 16:22 2021 الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة الصحة التونسية تعلن عن وجود لقاحات النزلة الموسمية في الصيدليات بداية من الغدGMT 17:02 2021 الثلاثاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
ضبط 21 نتيجة تحاليل مخبرية مزوّرة في رأس جدير
GMT 16:19 2021 الإثنين ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
المستشفى الجهوي في قبلي يستقبل 8 حالات إختناق بالغاز المسيل للدموع
GMT 11:16 2021 الإثنين ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
قريبا الإعتراف بجواز التلقيح التونسي في أوروبا
تونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 18:46 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يعدك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً على الصعيد المهني
GMT 08:20 2013 الأحد ,19 أيار / مايو
سأقدم مفاجأة قوية في نهاية "كوك ستوديو"
GMT 14:21 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الجدي الخميس 29-10-2020
GMT 01:05 2016 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
طبعة جديدة من كتاب "الإمام محمد عبده" لعباس العقاد
GMT 04:51 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
"الفولي" نائبًا لرئيس الإتحاد الرياضي للتضامن الإسلامي للدورة الثالثة علي التوالي
GMT 03:27 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة راندا البحيري تَتغزل فِي بَطل مُسلسل "سرايا حمدين"
GMT 10:32 2013 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير
جامعة "الشرق الأوسط'' الأردنية توقع مذكرة لاستقطاب طلبة عرب
GMT 16:14 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
أنباء عن عودة أندرتيكر عبر حلبة "RAW" الاثنين المقبل
GMT 21:01 2017 الخميس ,18 أيار / مايو
عمرو أديب يُقدم برنامجه "كل يوم" في رمضان المقبل بشكل جديد
GMT 00:34 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع عادل إمام
GMT 23:45 2016 الإثنين ,21 آذار/ مارس
دموع الأطفال تمنع كاظم الساهر من الاستمرار في "ذا فويس كيدز"
GMT 00:00 2013 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
أحمد سعد لـ "العرب اليوم": أحلم أن يضعني الإنشاد إلى جانب النقشبدي
GMT 03:16 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
عارضة أزياء سودانية تكشف طريقة مواجهتها المضايقات بسبب بشرتها
GMT 06:59 2021 الإثنين ,29 آذار/ مارس
تسجيل إصابتين بالسلالة البريطانية في ولاية تطاوين التونسية
GMT 11:24 2016 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
الدويش يؤكد أن مشاركة محمد أمان مع "الأهلي" قانونية
GMT 06:59 2021 الثلاثاء ,23 آذار/ مارس
جلسة عامة في البرلمان التونسي للنظر في عدد من مشاريع القوانين
GMT 23:17 2017 الجمعة ,21 تموز / يوليو
النصر العماني يعلن التعاقد مع حمزة وحمص
GMT 22:24 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر
دياز يؤكد أنه سيحتفظ بالقميص رقم "7" طوال حياته
GMT 13:52 2020 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر
العدل جروب تتعاقد مع «المدفعجية» على فيلم سينمائي
GMT 07:27 2013 السبت ,22 حزيران / يونيو
السعودية تعتزم حظر "واتساب" قبل شهر رمضان المقبل
GMT 08:52 2021 السبت ,27 آذار/ مارس
وزير التربية فتحي السلاوتي يوضح انطلقنا في الاستعداد للعودة المدرسية القادمة
GMT 10:37 2015 الأحد ,08 آذار/ مارس
النجم السوري تيّم حسن يواصل تصوير مسلسل "تشيللو"
GMT 08:34 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
إلهام شاهين تُؤكِّد أنّها ابتعدت عن القبلات والأحضان بسبب "كورونا"
GMT 00:45 2016 الجمعة ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد علي سعيد بمشاركة "البر التاني" في مهرجان القاهرة
GMT 01:53 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
أروى تخرج عن صمتها وترد على مُنتقدي رقصة "الشرح" المثيرة للجدل
GMT 22:57 2017 الجمعة ,19 أيار / مايو
"الهوارية" موطن الصقور والكهوف تتسم بطبيعة خلابة
GMT 06:53 2021 السبت ,20 آذار/ مارس
إحباط عمليات هجرة غير شرعية و إيقاف 25 شخص في ولاية جندوبة التونسية
GMT 07:53 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
تعرف على أسعار سيارات "شيفرولية" في مصر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك