لايزواني يينغا مع سلطة الكينوا
آخر تحديث GMT09:18:26
 تونس اليوم -

لايزواني يينغا مع سلطة الكينوا

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - لايزواني يينغا مع سلطة الكينوا

لايزواني يينغا مع سلطة الكينوا
القاهرة - العرب اليوم

المقادير :
الروبيان: 500 غراماً (روبيان النمر)
الثوم: 50 غم (للروبيان)
زيت الزيتون: 25 غراماً (للروبيان)
ملح: 15 غم (للروبيان)
الفلفل الأبيض: 20 غراماً (للروبيان)
هيل: 10 غم (مسحوق الهيل الأخضر، للروبيان)
عصير الليمون: 20 ملليلتراً (الحامض، للروبيان)
لبن: 50 غم (قليل الدسم، للروبيان)
معجون الثوم بالزنجبيل: 25 غراماً (يتوفر جاهزاً في السوبرماركت، للروبيان)
كينوا: 100 غراماً (للسلطة)
الشمندر: 50 غم (جذر الشمندر، للسلطة)
الجزر: 50 غم (للسلطة)
الرمان: 5 ملاعق كبيرة (حبات الرمان، للسلطة)
النعناع: ملعقة كبيرة (ورق، مفروم)
طريقة التحضير
1. انزعي قشور الروبيان ونظفيه.

2. حضري التتبيلة، عبر مزج المكونات الآتية، معاً: الثوم وزيت الزيتون والملح والفلفل الأبيض ومسحوق الهيل الأخضر وعصير الليمون الحامض واللبن قليل الدسم ومعجون الثوم بالزنجبيل، في وعاء بواسطة الشوكة. تبلي الروبيان بالتتبيلة المذكورة، واتركيه جانباً لساعتين على الأقل.

3. افردي طبقة من ورق الخبز على صينية الفرن، ووزعي حبات الروبيان، من ثم اشويها على حرارة 200 درجة مئوية، وذلك لمدة 8 دقائق.

4. لإعداد السلطة: اغسلي بذور الكينوا وقومي بنقعها بالماء، من ثم اسلقيها لمدة 15 دقيقة، فصفيها حتى تبرد. في هذه الأثناء، اسلقي جذر الشمندر، والجزر، كلّ على حدة، واحرصي أن يبقيا قاسيين بعض الشيء، من ثم افرميهما وضعيهما جانباً. أضيفي جميع مكونات الصلصة الأخرى معاً، وامزجيها مع بعضها البعض جيداً.

5. طريقة التقديم: قدمي طبق الروبيان ساخناً، مع خليط الكينوا.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لايزواني يينغا مع سلطة الكينوا لايزواني يينغا مع سلطة الكينوا



GMT 17:58 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك

GMT 20:47 2020 الجمعة ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تتركز الأضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك

GMT 15:59 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 10:05 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير

أزياء Azzi & Osta خريف وشتاء 2016 - 2017

GMT 18:28 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان

الكشف عن سبب غضب جوميز في لقاء "الحزم"

GMT 05:45 2015 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر

الحارس عبدالله العنزي احتياطيًا في قمة "النصر" و"الأهلي"

GMT 19:23 2012 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

مبارك يغادر مستشفى سجن طرة إلى "المعادي العسكري"
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia