طريقة إعداد وتحضير لحم بتلو مشوي للرجيم
آخر تحديث GMT09:18:26
 تونس اليوم -

طريقة إعداد وتحضير لحم بتلو مشوي للرجيم

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - طريقة إعداد وتحضير لحم بتلو مشوي للرجيم

لحم بتلو مشوي للرجيم
القاهرة _ العرب اليوم

المقادير

- الصويا صوص : 3 ملاعق كبيرة (لايت) 
- العسل : 2 ملعقة كبيرة 
- الخل : 2 ملعقة كبيرة 
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون) 
- بودرة الثوم : نصف ملعقة صغيرة 
- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة 
- لحم البتلو : 4 قطع (سيتك مدقوق)

طريقة التحضير
1. اخلطي بمحضرة الطعام الصويا صوص والعسل والخل والزنجبيل وبودرة الثوم والزيت النباتي ثم ضعي المزيج في طبق.

2. اصنعي ثقوب بواسطة الشوكة في قطع الستيك.

3. ضعي قطع الستيك في التتبيلة واتركيها لمدة ليلة كاملة.

4. سخني شواية الفرن أو الشواية وضعي الستيك حتى ينضج.

5. قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الأرز.

قد يهمك أيضًا:

كبد الدجاج بالصويا صوص

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة إعداد وتحضير لحم بتلو مشوي للرجيم طريقة إعداد وتحضير لحم بتلو مشوي للرجيم



GMT 17:04 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة

GMT 15:40 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر

GMT 22:18 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

شاهيناز تعود إلى "مزيكا" وتطرح أغنيتها الجديدة "شكرًا أوي"

GMT 18:10 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو

أمينة عبد الله تتقمص شخصية الكاتب الروسي تشيكوف

GMT 07:51 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

المكياج الليلي

GMT 10:54 2014 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان

استئناف تصوير مُسلسل "أبو هيبَة في جبل الحلال"

GMT 12:35 2013 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير

الرئيس التونسي يدين حرق مقام "سيدي بوسعيد"

GMT 10:59 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير

سعر خام "برنت" يرتفع فوق 65 دولارا للبرميل
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia