طريقة إعداد وتحضير الأفوكادو المشوي للرجيم
آخر تحديث GMT09:18:26
 تونس اليوم -

طريقة إعداد وتحضير الأفوكادو المشوي للرجيم

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - طريقة إعداد وتحضير الأفوكادو المشوي للرجيم

الأفوكادو المشوي للرجيم
القاهرة _ العرب اليوم

المقادير

- الأفوكادو : 2 حبة (كبير الحجم / مقشر ومقطع أصابع عريضة) 
- بودرة الثوم : ربع ملعقة صغيرة 
- ملح : ربع ملعقة صغيرة 
- طحين : ربع كوب 
- حليب : نصف كوب (قليل الدسم) 
- بقسماط : كوب (كعك مطحون)

طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 420 درجة.

2. جهزي طبق الفرن وادهنيه بالقليل من الزيت النباتي.

3. اخلطي الثوم البودرة والملح مع الطحين في طبق.

4. ضعي الحليب في طبق آخر والبقسماط في طبق آخر.

5. اغمسي قطع الأفوكادو في الطحين ثم الحليب ثم البقسماط وضعيها في طبق الفرن المجهز.

6. أدخلي الطبق للفرن لمدة 15 - 18 دقيقة حتى يتحمر ويصبح ذهبي اللون.

7. قدميه ساخناً إلى جانب صلصة الزبادي اللايت.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة إعداد وتحضير الأفوكادو المشوي للرجيم طريقة إعداد وتحضير الأفوكادو المشوي للرجيم



GMT 17:04 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة

GMT 15:40 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر

GMT 22:18 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

شاهيناز تعود إلى "مزيكا" وتطرح أغنيتها الجديدة "شكرًا أوي"

GMT 18:10 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو

أمينة عبد الله تتقمص شخصية الكاتب الروسي تشيكوف

GMT 07:51 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

المكياج الليلي

GMT 10:54 2014 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان

استئناف تصوير مُسلسل "أبو هيبَة في جبل الحلال"

GMT 12:35 2013 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير

الرئيس التونسي يدين حرق مقام "سيدي بوسعيد"

GMT 10:59 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير

سعر خام "برنت" يرتفع فوق 65 دولارا للبرميل
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia