الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:18:26
آخر تحديث GMT09:18:26
طريقة إعداد سلمون بالثوم والعسل لرجيم صحي
سلمون بالثوم والعسل
القاهرة - العرب اليوم
المقادير
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- فيليه السلمون : 4 قطع
- العسل : ثلث كوب
- الصويا صوص : ربع كوب
- عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان
- شطة مجروشة : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
طريقة التحضير
1. اخلطي العسل والصويا صوص وعصير الليمون والشطة المجروشة في وعاء.
2. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم أضيفي السلمون وتبليه بالملح والفلفل.
3. اتركي السلمون ليتحمر لمدة 6 دقائق ثم اقلبيه على الجهة الأخرى.
4. أضيفي الثوم واتركيه لمدة دقيقة.
5. أضيفي خليط العسل والصويا وخففي حرارة الغاز، واتركي المزيج حتى يتكاثف وتقل كميته.
6. قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الأرز.
- الأربعاء ,17 شباط / فبراير GMT 22:14 2021 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير صينية أفخاذ الدجاج بالباربكيو
GMT 22:25 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كبابGMT 22:14 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير صينية أفخاذ الدجاج بالباربكيوGMT 22:05 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير أصابع الدجاج المقليةGMT 22:01 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مكرونة بالزيتون الأخضرGMT 21:47 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الدجاج بصوص الروزماريتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 09:45 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
20 عبارة مثيرة ليصبح زوجكِ مجنونًا بكِ
GMT 06:35 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك نجاحات مميزة خلال هذا الشهر
GMT 18:04 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الثور الإثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 15:01 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
تستفيد ماديّاً واجتماعيّاً من بعض التطوّرات أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 17:29 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
يحالفك الحظ في الايام الأولى من الشهر
GMT 05:31 2016 السبت ,26 آذار/ مارس
البردقوش فوائده واستخدامه
GMT 03:17 2016 الإثنين ,15 آب / أغسطس
ايمان أبوطالب تؤكد أن نجاح برنامج "نواب مصر" دفعها لتقديم "قاعدة مصري"
GMT 02:38 2015 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
اللواء محمود شرف يبيّن الأطراف المسؤولة عن أحداث "الدفاع الجوي"
GMT 00:45 2016 الأربعاء ,06 تموز / يوليو
محمد منير يكشف علاقة "المغني" بقصة حياته وأسراره فيها
GMT 06:43 2014 الجمعة ,11 إبريل / نيسان
الجزائر تُعلن حالة الاستنفار القصوى بعد ظهور 20 حالة إصابة بـ"إيبولا "
GMT 20:03 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير
"إم ميسوني" تطلق قطعًا بطابع "نيويوركي"
GMT 18:22 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
محمد الباز يفتح ملف اغتيال الزعيم جمال عبد الناصر في برنامج "90 دقيقة
GMT 11:37 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
هاتف "دوجي ميكس 4 " بشاشة منزلقة وشكل أنيق
GMT 00:01 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
أميرة العايدي تنتهي من تصوير مشاهدها بالجزء الثالث من "كلبش"
GMT 20:01 2013 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير
"دو" تقود الصعود في بورصة دبي بعد أرباح موقعة
GMT 21:13 2016 الجمعة ,08 إبريل / نيسان
متعة المغامرة السياحية في مملكة بوتان في جبال الهمالايا
GMT 07:55 2016 الخميس ,31 آذار/ مارس
شركة "مرسيدس" تطلق سيارتها المصفحة الجديدة "مايباخ S600"
GMT 14:46 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
دلال عبد العزيز تخوض السباق الرمضاني المقبل بمسلسل "فالنتينو"
GMT 20:00 2016 الإثنين ,22 شباط / فبراير
عدد ركلات الجزاء التي أضاعها رونالدو مع ريال مدريد
GMT 11:28 2013 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر
فوكس نيوز: "تويتر" أصبح إحدى أدوات الإرهاب والجماعات سيئة السمعة
GMT 11:34 2021 الأربعاء ,19 أيار / مايو
بلدية أريانة التونسية تدعو إلى عدم إخراج القمامة إلى حين إشعار آخر
GMT 03:44 2013 الأربعاء ,07 آب / أغسطس
غارة أميركية جديدة على اليمن ومقتل 7 من"القاعدة"
GMT 14:55 2021 السبت ,29 أيار / مايو
تسليم 73 مقسم ومسكن اجتماعي في ولاية صفاقس التونسية
GMT 12:39 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
جبران باسيل وتحدّيه الولايات المتحدة الأميركية
GMT 10:21 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
دور الأزياء العالمية تلجأ لإيجاد بدائل للجلود الحيوانية للمحافظة على النظام البيئي
GMT 09:38 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
انضمام النجم الكويتي محمد الحداد لأسرة مسلسل "كلبش 3"
GMT 15:05 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير
إيقاف مدير مكتب "العربية" في السودان لتغطيته احتجاجات ضد البشير
GMT 02:58 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
متوسط اسعار الذهب اليوم بأسواق المال في ليبيا بالدينار الليبي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك