فتة اليقطين المكرمل
آخر تحديث GMT09:18:26
 تونس اليوم -

فتة اليقطين المكرمل

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - فتة اليقطين المكرمل

فتة اليقطين المكرمل
القاهرة ـ العرب اليوم

المكونات

     1.1 كيلوجرام قرع أمريكي مقشر ومقطع
    2 حبة بصل أحمر، مقشر ومقطع إلى حزوز بقياس 3 سم
    ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
    ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
    صلصة اللبن الحارة:
    ملعقة كبيرة من الطحينة
    1 فص ثوم صغير الحجم مهروس
    1 كوب من اللبن مصفى
    3 ملاعق كبيرة من صلصة “سريراتشا” الحارة
    ملح حسب الرغبة
    زيت الثوم والكزبرة
    70 جرام من البصل المعمر
    100 جرام من الكزبرة
    3 فصوص من الثوم
    150 جرام من زيت بذورالكانولا
    150 جرام من زيت الزيتون
    زيت الثوم والكزبرة
    70 جرام من البصل المعمر
    100 جرام من الكزبرة
    3 فصوص من الثوم
    150 جرام من زيت بذورالكانولا
    150 جرام من زيت الزيتون
    للتزيين: 30 جرام من الصنوبر المحمص
    30 جرام من بذور اليقطين المحمص
    2 ملعقة كبيرة من أوراق البقدونس
    نصف ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة المحمصة والمجروشة
    نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون المحمصة
    خبز عربي محمص حسب الرغبة
    حمص مسلوق، اختياري

طريقة الطهي

    يسخن الفرن مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية.
    يوضع القرع والبصل في زبدية خلط كبيرة ونضيف 3 ملاعق كبيرة من الزيت ونتبل بالملح وبالقليل من الفلفل الأسود ونقلب المزيج جيداً.
    نفرد المزيج في صينية خَبْز مع إبقاء جهة القشر نحو الأسفل ونشوي المكونات في الفرن مدة 45 دقيقة إلى أن تتكرمل الخضراوات.
    لإعداد صلصة لبن الزبادي الحارة:
    نسكب الطحينة في زبدية صغيرة ونضيف الثوم واللبن المصفى وصلصة "سريراتشا" ونتبل بالملح ونخلط المقادير حتى تصل الصلصة إلى درجة التماسك المرغوبة.
    لتحضير زيت الثوم والكزبرة:
    نحضر حمام ماء مثلج، ونغلي في وعاء كبيرة أخرى كمية من الماء.
    نسلق البصل المعمر سلقاً سريعاً في الماء المغلي مدة 30 ثانية ثم ننقله مباشرة إلى الماء المثلج.
    عندما يبرد البصل المعمر ينشف برقة بواسطة منديل ورقي.
    نسخن في مقلاة زيت الكانولا ونقلي الثوم سريعاً مع الكزبرة مدة دقيقة، وبعدها نرفع المقلاة عن النار ونترك المزيج جانباً ليبرد.
    نضع في خلاط كمية زيت الزيتون المتبقية مع الثوم المعمر المسلوق والثوم والكزبرة المقلية.
    نخلط حتى يتكون لدينا هريس ناعم، وهنا يرجى الحذر لأن الإفراط في الخلط يمكن أن يحول لون الثوم المعمر والكزبرة إلى اللون البني.
    نحفظ الخليط في الثلاجة ونهز العبوة التي حفظناه فيه أو نحركه قبل التقديم.
    نمد صلصة اللبن الحارة في طبق التقديم ونفرد عليها الخضراوات المكرملة.
    نرش الخضراوات بزيت الثوم والكزبرة.
    يضاف الصنوبر وبذور اليقطين المحمصة ونتبعها ببذور الكزبرة المجروشة وبذور الكمون المحمصة.
    نوزع الخبز العربي المحروق المكسر في الأعلى ونقدم الطبق مباشرة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فتة اليقطين المكرمل فتة اليقطين المكرمل



GMT 09:45 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

20 عبارة مثيرة ليصبح زوجكِ مجنونًا بكِ

GMT 11:28 2021 الخميس ,09 كانون الأول / ديسمبر

وزير الداخلية يؤكد أن الوضع الأمني في تونس مستقر

GMT 12:22 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تعاني من ظروف مخيّبة للآمال

GMT 06:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

تنعم بأجواء ايجابية خلال الشهر

GMT 18:18 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الأسد الاثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 13:15 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان

المطبخ العصري ركن أساسي من المنزل الحديث

GMT 09:52 2021 الإثنين ,06 كانون الأول / ديسمبر

3000 مصاب بالسيدا يرفضون المتابعة الطبية في تونس

GMT 15:47 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

إشادة واسعة بالمصري عبد الشافي عقب رحيله عن الأهلي

GMT 01:37 2017 الأربعاء ,19 تموز / يوليو

أسعار خيالية للعقارات في العاصمة السورية دمشق

GMT 06:49 2021 الثلاثاء ,07 أيلول / سبتمبر

رئيسي تجاهل عون!

GMT 16:34 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان

"الكاف" يعاقب الصفاقسى التونسى
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
Pearl Bldg.4th floor 4931, Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
Beirut, Beirut Governorate, 1107 Lebanon