الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:39:41
آخر تحديث GMT07:39:41
النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في شفاء الجسم من نزلات البرد
النظام الغذائي
لندن - تونس اليوم
أعلنت الدكتورة مارينا ماكيشا، خبيرة التغذية الروسية، أنه عند الإصابة بنزلات البرد، يحتاج الجسم إلى مواد غذائية غنية بالبروتينات.وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية الشفاء من نزلات البرد وتقول، "بما أن الجسم يحتاح إلى البروتين، فمن الأفضل عند الإصابة بنزلات البرد ما يسبب ضعفه، تناول لحم الدواجن أو الأسماك غير الدهنية".وتنصح الخبيرة، بضرورة تناول الخضروات الفواكه، لأنها تساعد على تسريع عملية الشفاء، لاحتوائها على الفيتامينات والمواد المغذية المفيدة.
وتشير، إلى أن عصائد الحبوب المختلفة تفيد كثيرا عند الإصابة بنزلات البرد. لأن الجسم يكون بحاجة إلى الطاقة لاستعادة حيويته، التي يمكن أن يحصل عليها من الكربوهيدرات المعقدةوتقول، "عند الإصابة بنزلات البرد، نضيف عادة إلى النظام الغذائي أطعمة مخمرة ومنتجات الألبان الحامضية، لتحفيز منظومة المناعة".
قد يهمك ايضا
دراسة تكشف علاقة قوية بين فيتامين "د" والأمراض الخطيرة
دراسة أميركية تكشف العلاقة بين بكتيريا الأمعاء ومستويات فيتامين "د" في الجسم
- الخميس ,09 كانون الأول / ديسمبر GMT 11:38 2021 بنية غير عادية في الحمض النووي السبب وراء متلازمة الشيخوخة النادرة
- الأربعاء ,08 كانون الأول / ديسمبر GMT 11:27 2021 إنطلاق نشاط البعثة الطبية الصينية الجديدة في المستشفيات التونسية بداية من 15 ديسمبر الجاري
- الأربعاء ,08 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:36 2021 منظمة الصحة العالمية ترفض التشكيك بفعالية اللقاحات الحالية ضد "أوميكرون"
- الإثنين ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:33 2021 أمر رئاسي متعلق بضبط الشروط العامة لممارسة الطب عن بعد في تونس
GMT 11:38 2021 الخميس ,09 كانون الأول / ديسمبر
بنية غير عادية في الحمض النووي السبب وراء متلازمة الشيخوخة النادرة
GMT 18:05 2021 الأربعاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
200 ألف طفل يعانون من اضطرابات طيف التوحد في تونس
GMT 11:27 2021 الأربعاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
إنطلاق نشاط البعثة الطبية الصينية الجديدة في المستشفيات التونسية بداية من 15 ديسمبر الجاري
GMT 10:36 2021 الأربعاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
منظمة الصحة العالمية ترفض التشكيك بفعالية اللقاحات الحالية ضد "أوميكرون"
GMT 19:33 2021 الإثنين ,06 كانون الأول / ديسمبر
أمر رئاسي متعلق بضبط الشروط العامة لممارسة الطب عن بعد في تونس
تونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 17:04 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة
GMT 11:13 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
هذا الشهر يحمل إليك أجواء مهنية وإجتماعية مميزة
GMT 08:58 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتاح لك فرصًا جيدة في العمل وتفاجىء الآخرين ببعض الإجراءات
GMT 04:49 2021 الجمعة ,12 آذار/ مارس
رحلة مثيرة لمشاهدة الدببة في أميركا الشمالية وهي تصطاد سمك السلمون
GMT 03:12 2014 الإثنين ,18 آب / أغسطس
إنشاء جسور مشاة جديدة في أبوظبي لضمان سلامة المواطنين
GMT 08:47 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يفسح أمامك المجال للاسترخاء والانضمام إلى دوائر اجتماعيّة عدّة
GMT 07:12 2021 الخميس ,06 أيار / مايو
الناطقة باسم الحكومة التونسية توضح الحجر الصحي الشامل خلال أيام العيد مطروح
GMT 00:01 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر
الرجاء البيضاوي يتعثر أمام الزمالك المصري في المغرب
GMT 12:40 2021 الإثنين ,24 أيار / مايو
بريشة : علي خليل
GMT 21:12 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو
فساتين صيف تزيد من بهجة إطلالتك من "ريزورت 2020"
GMT 10:42 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
أسعد يُشيد بإمكانات مصر في مجال التكنولوجيا
GMT 11:42 2014 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
فنلندا تستضيف اجتماعا لخبراء دوليين بمجال تمويل التنمية المستدامة
GMT 15:56 2021 السبت ,13 آذار/ مارس
عقد اجتماع في البرلمان التونسي لجمع توقيعات لسحب الثقة من الغنوشي
GMT 04:52 2015 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
منتجع "جبل نوح" يوفر تجربة سياحية فريدة من نوعها
GMT 12:50 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر
إريتريا وإثيوبيا والصومال يوقعون اتفاقًا ثلاثيًا للتعاون
GMT 03:45 2020 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
طائرة تُحلق فوق عروسين وتغمرهما بالمياه في جلسة تصوير استثنائية
GMT 07:10 2021 الجمعة ,02 إبريل / نيسان
زكرياء بوقيرة يوضح عملية تلقيح التونسيين بهذا النسق ستستغرق وقت طويل
GMT 09:39 2015 السبت ,08 آب / أغسطس
شركة "لاكوست" تطلق تشكيلة كأس العالم "Lacoste Rio"
GMT 04:42 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
الجيش السلطاني يحتفل بتخريج دورتي الضباط
GMT 05:20 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
بين عهد التميمي وحمزة الخطيب
GMT 11:00 2019 الأحد ,30 حزيران / يونيو
إصابة الفنانة ياسمين صبري بجروح أثناء رحلة استجمام
GMT 08:45 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
طيران الإمارات تحتفل بـ15 عامًا في خدمة أوكلاند
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك