الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:39:41
آخر تحديث GMT07:39:41
تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس
فقدان الوزن
القاهرة - العرب اليوم
غالبا ما تعانى الكثير من الفتيات والسيدات عند القيام باتباع رجيم قاسى، من صغر حجم وجوههن بشكل كبير مما يجعلهن يبدين وكأنهن مريضات، وتظهر الهالات السوداء حول العين، ولعمل رجيم آمن على جسمك وخاصة البشرة تابعى السطور التالية وفقا لنصائح موقع livestrong
١- طبق السلطة:
ادخال طبق السلطة كعنصر رئيسى فى وجبة الغداء ليس فقط للشعور بالشبع بل لتوفير احتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر اللازمة لصحة الجلد وتجديد خلايا البشرة لتجنب إصابتها بالبهتان والجفاف.
٢- سعرات حرارية:
خفض الوزن لا يعنى تقليل كميات الأكل، والتى يظهر نتيجتها على الوجه ليبدو مرهق، بل يمكن تقليل السعرات الحرارية فى الوجبة الواحدة، مثل تناول أنواع من الطعام منخفضة السعرات، مثل بعض الخضراوات والفواكه، ولابد من حساب السعرات التى يتم تناولها يوميا وخفضها على الأقل 500 سعر.
٣- الماء:
الماء خاصة البارد يفيد فى تسريع حرق الدهون، ويعيد التوازن للجسم من خلال توفير الترطيب اللازم وبالتالى تظهر البشرة نضرة، لأن الرجيم القاسى يؤثر على صحة الجلد ويسبب الجفاف للبشرة.
قد يهمك أيضًا
- الجمعة ,28 حزيران / يونيو GMT 19:17 2019 اكتشفي أبرز الخطوات التي يجب أن تتبعيها للمحافظة على نضارة بشرتك
GMT 19:39 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
احصلي على مظهر جذاب لخدودك دون عمليات تجميلGMT 19:36 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
تعرفِ على أهمية الزيوت في تنظيف خلايا البشرة من السمومGMT 19:22 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
نصائح لتحقيق حلمكِ في شعر طويل وصحيGMT 19:20 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
وصفة سحرية للتخلص من ألم أذنيك بسبب الأقراطGMT 19:17 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
اكتشفي أبرز الخطوات التي يجب أن تتبعيها للمحافظة على نضارة بشرتكتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 13:41 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تستعدّ للكفاح من أجل حقوقك في كلّ حين وتواجهك صعوبات
GMT 18:46 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يعدك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً على الصعيد المهني
GMT 13:47 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تضطر هذا الشهر الى تغيير برنامجك وأساليبك تحت ضغط التطورات
GMT 18:18 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 10:35 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر مناسب لإدخال تغييرٍ على حياتك وتبنّي الجديد في عملك
GMT 19:18 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 09:37 2014 الخميس ,08 أيار / مايو
21 لاعبًا في قائمة موريتانيا استعدادا لمواجهة غينيا الاستوائية
GMT 18:02 2021 الثلاثاء ,13 إبريل / نيسان
الغنوشي يهنئ سعيّد بشهر رمضان
GMT 16:14 2021 الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
حذف وزارة الشؤون المحلية وإلحاق مهامها بالداخلية التونسية
GMT 09:52 2021 الإثنين ,06 كانون الأول / ديسمبر
3000 مصاب بالسيدا يرفضون المتابعة الطبية في تونس
GMT 18:11 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك
GMT 14:23 2014 السبت ,11 تشرين الأول / أكتوبر
"نوني" تطلق تشكيلة من الأحذية الشتوية أنيقة ومميزة
GMT 13:24 2013 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
"الجماعات الإسلامية والعنف" كتاب لمنير أديب
GMT 13:01 2013 الجمعة ,24 أيار / مايو
دب أميركي يتسبب بإغلاق مدرسة في ميشيغان
GMT 14:13 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج العقرب الخميس 29 -10 -2020
GMT 17:19 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير
بيل غيتس يرد على "نظريات المؤامرة" التي انتشرت عنه حول كورونا
GMT 22:11 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
جينفير لورانس كلمة السر في توقف تصوير فيلم "Don’t look up"
GMT 12:31 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
أحدث صيحات فساتين الزفاف بالطبقات موضة لعام 2021
GMT 17:22 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس
البحرين تشيد بدور مصر فى تحقيق أهداف التنمية المستدامة
GMT 16:45 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة عن شهر أيار/مايو 2018:
GMT 04:53 2019 الأحد ,12 أيار / مايو
"رينو" تطلق جيلا جديدا من سيارات النقل المميزة
GMT 07:15 2019 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
تعرف على أفضل الألوان لطلاء الحوائط في ربيع 2019
GMT 10:02 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
طريقة تحضير المنسف الأردني
GMT 09:26 2021 الأربعاء ,03 آذار/ مارس
قائمة لاعبي النادي الافريقي لمواجهة مستقبل الرجيش في إياب بطولة الرابطة المحترفة
GMT 11:54 2021 السبت ,13 آذار/ مارس
ولاية تطاوين تسجل حالة وفاة جديدة بفيروس كورونا ليبلغ إجمالي الوفيات إلي 161
GMT 13:27 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
احدث موديلات حقائب ماركات عالمية موضة ربيع 2021
GMT 07:47 2013 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يعتقل 8 فلسطينيين في الضفة
GMT 22:26 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
كونتي يدخل دائرة اهتمامات أرسنال لخلافة فينغر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك