حذف وزارة الشؤون المحلية وإلحاق مهامها بالداخلية التونسية قانون المالية التعديلي في تونس يؤكد وجود عجز بـ9،7 مليار دينار مؤشرات التشغيل تؤكد ارتفاع نسبة البطالة في تونس أُنس جابر تنهي موسمها من أجل التعافي من الإصابة نجلاء بودن تعلن تعين آمال العدواني مستشارة للاتصال برئاسة الحكومة الرئيس التونسي قيس سعيد يتجة إلي جولة في شارع الحبيب بورقيبة وفاة الفنان السوري الكبير صباح فخري الرئيس الأول لمحكمة التعقيب يؤدي اليمين أمام رئيس الجمهورية التونسية رجّة أرضية بقوّة 4.24 تضرب دقاش من ولاية توزر التونسية سقوط 12 قتيلاً وعدد من الجرحى جراء انفجار استهدف بوابة مطار عدن

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

5 نصائح للتغلّب على العطش في رمضان

GMT 04:30 2017 السبت ,27 أيار / مايو

تونس اليوم - 5 نصائح للتغلّب على العطش في رمضان

نصائح للتغلب على العطش فى رمضان

القاهرة _ العرب اليوم

لكي نتجنّب مشكلة العطش في هذا الشهر الفضيل والحفاظ على نظام صيام صحي بنفس الوقت الذي نرغب فيه بتأدية فريضة الصيام، إليك هذه النصائح التي تساعدك على حلّ مشكلة العطش والتغلّب عليها في هذا الشهر الفضيل:

1-عند الإفطار عليك بالبدء بشرب كوب من الماء، وبعدها تناول الحساء، ثم البدء بتناول الطعام بكميات قليلة والحرص على عدم الإسراع والإسراف في الطعام، وذلك لتجنّب الأوجاع والإرباك في المعدة.

2-بعد الانتهاء من وجبة الإفطار، وبعد تأدية فرائض الصلاة والانتهاء من الأعمال المنزلية والأنشطة اليومية، عليك بشرب كوب من الماء أو الاستعاضة عنه بكوب من العصير. كما يمكنك تناول الفواكه الغنية بالماء كالبطيخ والشمام أو غيرها من الفواكه.

3- تجنّب أو التخفيف من تناول المأكولات التي تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح والتي تجعل الشخص يشعر بالعطش كثيراً، وتجعله بحاجة إلى الماء وتولد لديه الشعور بالعطش بشكل كبير.

4- عند السحور، احرصي على تناول 3 حبات من التمر وشرب كوب من اللبن الزبادي. فمن شأن ذلك أن يؤمن لك الطاقة والنشاط في اليوم التالي.

5- عند السحور وقبل آذان المغرب، عليك بشرب حوالي كوبين من الماء؛ لتجنّب العطش في اليوم الثاني.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 نصائح للتغلّب على العطش في رمضان

نصائح للتغلب على العطش فى رمضان

القاهرة _ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

تونس -تونس اليوم

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالفنانة غالية بن علي

تونس -تونس اليوم

القمر الصناعي

المنامة - تونس اليوم

المتاحف التونسية

تونس -تونس اليوم

نجم ليفربول المصري محمد صلاح

لندن ـ سامر موسى

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالفنانة أحلام الشمسي

دبي - تونس اليوم