تعلمي كيف تنظمين نوم طفلك في عامه الأول

مشكلة النوم لدى الأطفال تعد من أكبر المشاكل التي تواجه الأم منذ لحظة ولادة طفلها، عليكِ الصبر على طفلك حتى يستطيع فهم تقلب الليل والنهار، فهو عند ولادته لا يمكنه فهم الوقت، عليكِ أن تساعديه لمعرفة الوقت ببعض الحيل والطرق التي ستمكنه من معرفة وقت الاستيقاظ ومعرفة وقت النوم.

تنظيم نوم الطفل

هناك أمور تسبب في صعوبة نوم طفلك، تعرفي عليها:

طفلكِ ليس بخير: احرصي على ألّا يكون طفلكِ مريضاً أو يعاني من أوجاع، أو التهاب بالأذنين، أو حرارته مرتفعة.

طفلكِ غير مرتاح: من الصعب طفلك أن ينام وهو ليس مرتاحاً، كأن يكون حفاضه متسخاً، أو أن يكون لباسه ضيقاً ولا يشعره بالراحة.

طفلكِ يشعر بالبرد: عليكِ التأكد من لباس طفلك قبل خلوده للنوم، وكوني حذرة من أن لباسه خفيف.

طفلكِ يشعر بالحر: يجب إلباس طفلك ملابس مريحة وتشعره بالدفء ولكن لا تكثري منها.

طفلكِ جائع: من الصعب على طفلك النوم وهو جائع، عليكِ إشباعه قبل البدء بمشروع النوم. وهناك طرق كثيرة لنوم طفلك، إليك بعضاً منها:
الاستحمام: يعد من الطرق المضمونة لنوم طفلك، فعند عمل حمام لطفلك ،فأنه سيشعر بالراحة والاسترخاء وينام لوقت أطول.

التدليك: من أكثر الحيل التي قمت بها لطفلتي حتى تستغرق في نومها، فيعد التدليك من الطرق التي تجعل الطفل هادئاً.

إطعام طفلك وجبة خفيفة قبل النوم.

الموسيقى والأصوات التي تساعد على نوم طفلك: هل سمعتي من قبل بهذه الطريقة؟ الكثير عند سماع بهذه الطريقة يشعر بالتعجب حيال الأمر ولكن هذه الطريقة تعد ناجحة، فطفلك معتاد على الأصوات حين كان داخل رحمك، فمن الأصوات التي يحبها طفلك وتشعره بالاطمئنان صوت دقات قلب، أو سماع صوت المروحة أو السشوار، فهو داخل بطنك كان يستمع لدقات قلبك.

معرفة الليل من النهار: على طفلك بهذا العمر أن يميز بين الليل والنهار، فالطفل يبدأ من عمر الشهرين معرفة الليل من النهار عن طريق فتح النافذة في الصباح وعمل نشاطات وعمل ضجيج فالبيت، هكذا طفلك سيعرف أنه حان وقت الاستيقاظ، أمّا في الليل عليكِ أطفاء الضوء وإنارة ضوء خفيف وجعل الغرفة التي ينام بها طفلك هادئة تماماً، هكذا سيشعر طفلك بالراحة.

    رائحة الأم تساعد على نوم الطفل لوقت أطول: فطفلك يعلم إذا كنتِ موجودة بقربه أو لا، ومن الصعب على الأم البقاء بجانب طفلها لوقتٍ طويل، لذلك عليكِ ترك قطعة من ملابسك بجانب طفلك أو وضع وسادة برائحتك لطفلك.

 لعبة مقربة لطفلك: إذا كان طفلك يفضل لعبة معينة عليكِ وضعها بالقرب من طفلك فهذا سيشعره بالاطمئنان وسيساعده على النوم.

  تحصين الطفل قبل النوم: معرفة طريقة تحصين الطفل الصحيحة وتطبيقها قبل النوم على طفلك، فإنّ قراءة القرآن الكريم يساعد على هدوء الطفل.

  نوم النهار: نوم طفلك في النهار سيأثر على نومه في الليل، ولنوم طويل في الليل يجب على طفلك النوم ساعتين في النهار فقط.

عليكِ الصبر والهدوء لتحصلي على نتيجة في آخر الطريق، اتّبعي الخطوات السابقة بحب وحنان والابتعاد عن العصبية الزائدة، فالطفل يريد الحب والحنان ليستطيع فهمك، أمّا بالعصبية سيصعب عليه فهمك ومساعدتك وستزيدين من بكائه وصعوبة نومه، لذلك عليكِ التكلّم معه بلطف فهو يفهم ما تقولين وليس كما يبدو عليه، وتأكّدي بعد اتّباع الخطوات السابقة ستنعمين أنتِ وطفلك بنومٍ هادئ ليلاً.