الرباط ـ المغرب اليوم
لعمل كراتان بفواكه البحر اتبعي المقادير التالية:
100 غ حبار
100غ هبرة سمك أبيض
150 غ قمرون
3 معالق كبيرة فطر أبيض
200 غ جبن مفروم
2 معالق كبيرة زبدة
30 سل من القشدة الطرية
ملح + ابزار حسب الذوق
طريقة التحضير :
بعد سلق السمك كل عنصر على حدة في قليل من الماء وعصير الحامض , نضع مقلاة فوق النار , نأخذ الزبدة ونضيف اليها جميع عناصر السمك , ثم نضيف الفطر الأبيض ثم الملح والابزار والقشدة الطرية. في طبق خاص بالفرن نضع الخليط ثم نضيف اليه الجبن المفروم وندخلع الى الفرن حتى يتحمر.