حذف وزارة الشؤون المحلية وإلحاق مهامها بالداخلية التونسية قانون المالية التعديلي في تونس يؤكد وجود عجز بـ9،7 مليار دينار مؤشرات التشغيل تؤكد ارتفاع نسبة البطالة في تونس أُنس جابر تنهي موسمها من أجل التعافي من الإصابة نجلاء بودن تعلن تعين آمال العدواني مستشارة للاتصال برئاسة الحكومة الرئيس التونسي قيس سعيد يتجة إلي جولة في شارع الحبيب بورقيبة وفاة الفنان السوري الكبير صباح فخري الرئيس الأول لمحكمة التعقيب يؤدي اليمين أمام رئيس الجمهورية التونسية رجّة أرضية بقوّة 4.24 تضرب دقاش من ولاية توزر التونسية سقوط 12 قتيلاً وعدد من الجرحى جراء انفجار استهدف بوابة مطار عدن

أخر الأخبار

فوائد ركوب الدراجة في الصبح وقبل طلوع الشمس

GMT 23:27 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

تونس اليوم - فوائد ركوب الدراجة في الصبح وقبل طلوع الشمس

الفوائد الصحية لركوب الدراجة صباحًا

واشنطن ـ العرب اليوم

انتشرت فى الفترة الأخيرة ايفنتات "العجل"، التى تقام غالبا فى الصباح الباكر من كل جمعة بهدف التوعية بممارسة رياضة العجل والترفيه ولكن يجهل الكثيرون أن ركوب الدراجة صباحا له فوائد مذهلة على الصحة الجسدية والنفسية، حيث يعمل على محاربة الشيخوخة وتعزيز قوة العضلات والعظام.

وحسب ما ذكره موقع woman.thenest فأن فوائد ركوب الدراجة فى الصباح هى:

1:يساعد ركوب الدراجة على حرق السعرات الحرارية وتعزيز صحة العضلات والعظام وحمايته من الهشاشة والتهاب المفاصل.

2:ركوب العجل فى الصباح الباكر وقبل طلوع الشمس سيشعرك بالطاقة والحيوية ويمد الجسم بالنشاط والتفاؤل طوال اليوم.

3 يحافظ على صحة القلب ويحميه من الجلطات والأزمات التى يتعرض لها.

4:ركوب العجل صباحا يعمل على تعزيز الصحة النفسية ومحاربة الاكتئاب والقلق والتوتر.

5:يساعد على النوم دون أرق أو قلق ويعمل على الاسترخاء والهدوء.

6:يحارب الشيخوخة والتجاعيد، ويحافظ على نضارة البشرة وجمالها.

7:يعزز صحة الجهاز العصبى والدماغ، كما يحافظ على الذاكرة ويحميها من الزهايمر والخرف.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد ركوب الدراجة في الصبح وقبل طلوع الشمس

الفوائد الصحية لركوب الدراجة صباحًا

واشنطن ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

تونس -تونس اليوم

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالفنانة غالية بن علي

تونس -تونس اليوم

القمر الصناعي

المنامة - تونس اليوم

المتاحف التونسية

تونس -تونس اليوم

نجم ليفربول المصري محمد صلاح

لندن ـ سامر موسى

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالفنانة أحلام الشمسي

دبي - تونس اليوم