الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:18:26
آخر تحديث GMT09:18:26
تناولي ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقدي وزنك
القاهره ـ وكالات
يقول الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة
بداية ننصح السيدة بتناول ملعقة ترمس وقرفة وحلبة مطحونة قبل كل وجبة مع الاهتمام بالأسماك ومنع اللحوم الحمراء وننصحها باتباع النظام الغذائى التالى:
الإفطار
نصف رغيف بلدى + بطاطس مسلوقة أو معلقتين مربى دايت + سلاطة + كوب شاى أخضر بالنعناع.
الغداء
طبق فول أو عدس أو بصارة بدون زيت أو 1/2 دجاجة مشوية أو 200 جرام لحم مسلوق + سلاطة أو خضار سوتيه.
العشاء
2 ثمرة فاكهة (برتقال أو خوخ أو جوافة أو تفاح أو 5 فراولة).
مسموح بقطعة جاتوه مرة أسبوعيا.
- السبت ,16 كانون الثاني / يناير GMT 22:37 2021 علاج تقصف الشعر المصبوغ خلطات تعيد الصحة والحيوية لخصلاتكِ
- الثلاثاء ,12 كانون الثاني / يناير GMT 23:40 2021 "الماسكرا" أحد أهم المستحضرات التي تؤثر في مكياج عينيك
GMT 23:56 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
نصائح وخطوات تطويل الأظافر القصيرة جداGMT 23:54 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
أفضل غسول للوجه حسب نوع البشرةGMT 23:51 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
أفضل تونر طبيعي قابض للمسام للبشرة الدهنيةGMT 23:49 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
أطعمة مفيدة وصحية لبشرتك في الشتاءGMT 23:47 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
خلطات ديتوكس طبيعية تعيد للبشرة تألقهاGMT 23:45 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
الطريقة الصحيحة لتطبيق كريم العينينGMT 22:37 2021 السبت ,16 كانون الثاني / يناير
علاج تقصف الشعر المصبوغ خلطات تعيد الصحة والحيوية لخصلاتكِGMT 23:40 2021 الثلاثاء ,12 كانون الثاني / يناير
"الماسكرا" أحد أهم المستحضرات التي تؤثر في مكياج عينيكتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 18:37 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لا تضع نفسك في ظروف صعبة ولا تغرق نفسك بالهموم
GMT 18:43 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الجدي الاثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 17:01 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
استعد لمواجهة تحدّيات عديدة وللسعي إلى حل المسائل المقلقة
GMT 09:26 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تشجّعك ثقتك بنفسك على المشاركة في نشاطات عديدة
GMT 15:16 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
عليك تحاشي جميع المواقف التي تثير غضبك وتبقيك متوترًا
GMT 06:56 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات
GMT 11:57 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ستفرح بلقاءات فكرية وثقافية وبنقاشات على مختلف الصعد
GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة
GMT 03:16 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
مطالبة الزبيدي بانفصال جنوب اليمن عن شماله تزيد المخاوف من حرب أهلية أخرى
GMT 21:48 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
«تيك توك» تطلق مسابقة لصناع الأفلام الناشئين
GMT 13:45 2019 الخميس ,28 آذار/ مارس
بريشه : هاني مظهر
GMT 02:21 2020 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
وائل رمضان يؤكّد سعادته بالمشاركة في "لآخر العمر" بسبب حبّه للنص الدرامي
GMT 10:38 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
المصممة السعودية مي السبيعي جائحة كورونا كانت فرصةً للابتكار
GMT 14:06 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
إصابة نجم بايرن ميونيخ توماس مولر بفيروس كورونا قبل ساعات من نهائي مونديال الأندية
GMT 14:56 2019 الجمعة ,29 آذار/ مارس
كاظمة يحقق فوزه الأول في آسيوية اليد علي حساب دراجون الصيني
GMT 19:10 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير
عرض أولى حلقات المسلسل الهندي "وجوه الحب" على "MBC Bollywood"
GMT 16:43 2016 الجمعة ,17 حزيران / يونيو
مدرب "الهلال" الجديد يصل إلى الرياض الأسبوع المقبل
GMT 23:33 2021 الإثنين ,25 كانون الثاني / يناير
تقرير يوضّح إمكانية نجاح السودان في منع زواج القاصرات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك