الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:18:26
آخر تحديث GMT09:18:26
طرق بسيطة للتخلص من شخير زوجك أثناء النوم
طرق بسيطة للتخلص من شخير زوجك
بيروت ـ العرب اليوم
تعاني الزوجات من شخير أزواجهن المتواصل وعن سبب حدوث الشخير فإنه ينتج من ضيق المجرى الهوائي للفرد، الذي يؤدي إلى حدوث اهتزاز نسيج الحنجرة الرقيق عند مرور الهواء، وبالتالي فإن هناك بعض الطرق التي تساهم في التخلص من الشخير كفقدان الوزن:
فالوزن الزائد يؤدي إلى إضافة نسيج آخر للأنف يضغط ويسد مجرى الهواء مما يؤدي لحدوث الشخير.
تعديل طريقة النوم
فالنوم على الظهر يخلق ضغطا كبيرا على الحنجرة، لذا فالنوم على الجانب الأيمن أو الأيسر قد يساعد في التخلص من مشكلة الشخير؛ ولتضمن عدم عودتك لوضعية النوم على الظهر مرة أخرى قم بوضع كرة تنس صغيرة عند منطقة الظهر في التي شيرت الذي ترتديه قبل النوم.
مرطب للهواء:
في حالة كان الشخير ناتجا عن احتقان في الجيوب الأنفية أو الحساسية، فإن النوم بوجود مرطب للهواء في الغرفة سيساعدك بالتأكيد.
GMT 16:04 2021 الجمعة ,26 شباط / فبراير
كيفية أزيل الهالات السوداء أو دوائر داكنة تحت العين في يومGMT 15:58 2021 الجمعة ,26 شباط / فبراير
أضرار مصابيح معالجة الأظافر بالأشعة فوق البنفسجية UVGMT 12:57 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
فوائد زيت الصبّار في تكثيف الحواجب وشد البشرةGMT 21:28 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
تعرف على أهم 5 طرق منزلية لعلاج مشاكل البشرةGMT 08:16 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
5 وصفات مدهشة لعلاج الهالات السوداء قبل يوم الحبGMT 07:43 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
5 اعتقادات خاطئة حول إخفاء الشعر الأبيض بواسطة الحناءGMT 20:30 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
زيت الزنجبيل لتكثيف الشعر وزيادة لمعانه بهذه الطرقGMT 17:01 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
الليمون كولاجين طبيعي لتكثيف الشعر ونموه و أهم فوائدهتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 01:36 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر
جزيرة سريلانكا تعدّ المكان الأفضل لقضاء العطلات
GMT 18:08 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الجوزاء الإثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 16:36 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 14:18 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
حياة الدرديري تكشف حقيقة عودتها لـ"الفراعين" من جديد
GMT 12:29 2015 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
إدارة "النصر" تخصم شهرين من راتب عبدالله العنزي
GMT 15:34 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
شروط الحصول على قرض "السيارة" الجديد في 5 بنوك
GMT 10:49 2021 الثلاثاء ,02 آذار/ مارس
40 % من الأميركيين لا يثقون في "فيسبوك" و"تيك توك"
GMT 20:47 2015 السبت ,15 آب / أغسطس
"الخليج" يتأهل إلى دور الـ16 لمسابقة كأس ولي العهد بعد الفوز على "الباطن"
GMT 12:09 2014 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
نجوم مسلسلات رمضان ضيوف إسعاد يونس في برنامج "صاحبة السعادة"
GMT 22:50 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
مدرب "النصر" يوضح أسباب هزيمة فريقه أمام "الأهلي"
GMT 05:13 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
متوسط اسعار الذهب الثلاثاء في أسواق المال في سوريا بالليرة السورية
GMT 01:16 2013 السبت ,15 حزيران / يونيو
لطيفة تنعي الإعلامي طارق حبيب عبر " فيسبوك "
GMT 03:48 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
النسخة العربية للعبة كابتن تسوباسا
GMT 14:25 2021 الخميس ,04 آذار/ مارس
ولاية نابل التونسية تسجل حالة وفاة و34 إصابة جديدة بكورونا
GMT 07:18 2013 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير
"سنوقد ما تبقى من قناديل" للكاتب عبد الغفور خوى
GMT 14:54 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
وفاة شاب بعد تصديه لـ3 أشخاص حاولوا التحرش بشقيقته "الحامل"
GMT 08:41 2019 السبت ,18 أيار / مايو
مي العيدان تُعلن عودة ريم البارودي لأحمد سعد بـ"فيديو قديم"
GMT 12:17 2016 الجمعة ,08 إبريل / نيسان
عدد مقاتلي تنظيم "داعش" تضاعف في ليبيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك