الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:18:26
آخر تحديث GMT09:18:26
أفضل طريقة لتحسين البويضات وزيادة الإخصاب
الحمل
القاهرة - العرب اليوم
هل تحاولين الحمل منذ فترة؟ بعض المغذيات قد تكون ضرورية لنجاح عملية الإخصاب. إليك مجموعة من الأطعمة تحتوي على مغذيات تحسن جودة البويضات، ما يزيد فرص حدوث الحمل:
العدس والبازلاء: الحديد عنصر هام لصحة البويضات، ويؤدي نقصه إلى التأثير سلباً على عملية الإباضة، وقد اقترحت دراسة نشرت في مجلة ميديكال ساينس" تناول العدس أو البازلاء يومياً لتزويد البويضات بالحديد اللازم.
الموز: يحتوي الموز على فيتامين ب6 الذي يؤدي نقصه إلى خفض جودة البويضات، واضطراب الدورة الشهرية، وزيادة خطر الإجهاض. توصي التقارير الطبية بتناول حبتين من الموز كل يوم لزيادة مدخلات جسمك من الفيتامين.
البيض: يحتوي البيض على بروتين ومغذيات تساعد على حدوث الإخصاب وانتظام الدورة الشهرية.
السمك: خاصة السلمون والتونة والمكاريل، تمتاز هذه النوعية من الأسماك الدهنية باحتوائها على مغذيات تقلل التهابات الجسم، وعلى دهون أوميغا3 التي تحسن جودة البويضات.
الأفوكادو: من الضروري أن تحصلي على ما يكفي من فيتامين د خلال محاولات الحمل، وفقاً للتقارير الطبية يزيد فيتامين د فرص الإخصاب لدى النساء، خاصة اللاتي تتلقين علاجات مساعدة على الخصوبة.
- السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:16 2017 طرق لتأقلم ابنك مع الحضانة والتغلب على القلق الذي يشعر به
GMT 23:08 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
المدة المناسبة لمشاهدة التلفزيون حسب عمر الطفلGMT 22:55 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
حضن الأم لطفلها أرخص دواء لرفع مناعته وتقليل توترهGMT 18:38 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
احتياطات على الحامل اتباعها لتجنب ولادة طفل مصاب بالتوحدGMT 19:58 2018 السبت ,18 آب / أغسطس
تعرفي على أهم أعراض "النرجسية" لدى الأطفالGMT 18:16 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
طرق لتأقلم ابنك مع الحضانة والتغلب على القلق الذي يشعر بهتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 11:28 2021 الخميس ,09 كانون الأول / ديسمبر
وزير الداخلية يؤكد أن الوضع الأمني في تونس مستقر
GMT 10:51 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
عليك التحلّي بالعزم والثقة بالنفس كي تسير الأمور كما تشتهي
GMT 15:04 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
التصرف بمزاجية مع الشريك قد يدفعه إلى الابتعاد عنك تدريجيًا
GMT 11:24 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر التعب والعناء فحتى العمل الروتيني يستهلك طاقة أكبر
GMT 08:47 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يفسح أمامك المجال للاسترخاء والانضمام إلى دوائر اجتماعيّة عدّة
GMT 18:22 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تشعر بالتوتر والتعب بسبب كثرة المواقف المعقّدة والمهام الصعبة
GMT 18:38 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج القوس الاثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 08:47 2013 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
داليا البحيري لـ"العرب اليوم": لا توجد خلافات بيني وبين زوجي
GMT 17:17 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على مهارتك
GMT 00:58 2021 الجمعة ,26 شباط / فبراير
إلهام شاهين تكشف تفاصيل جديدة عن مسلسلها الأخير "حتة مني"
GMT 13:53 2018 السبت ,17 آذار/ مارس
مسرحية " سلم نفسك " لـخالد جلال علي مسرح قصر ثقافة الأقصر
GMT 23:48 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
" مريومة " من أفخم المطاعم التقليدية في الجزائر
GMT 06:49 2013 الخميس ,13 حزيران / يونيو
نور الشريف يوضح صورة الإسلام بعيدًا عن التعصب في "خلف الله"
GMT 21:11 2012 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر
آزورا" سفينة سياحية بريطانية مناسبة للرحلات العائلية"
GMT 18:38 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
ريماس شريف تحصد ذهبية بطولة الجمهورية للجمباز
GMT 03:08 2016 السبت ,23 تموز / يوليو
حلمي طولان يعتبر أنّ "سموحة" حقق المركز الأول وليس الثالث
GMT 14:59 2015 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
أسطورة "البرسا" والأرجنتين ليو ميسي يحتفل بعيد ميلاده الـ 28
GMT 21:32 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر
أهم وأبرز اهتمامات الصحف التونسية الصادرة الخميس
GMT 17:39 2016 الإثنين ,15 آب / أغسطس
الإيفواري يايا توريه يقترب من الرحيل عن "مانشستر سيتي"
GMT 22:33 2017 السبت ,04 آذار/ مارس
اتحاد جدة والهلال "كلاسيكو الجوهرة المرتقب"
GMT 06:01 2016 الإثنين ,01 شباط / فبراير
نادي "الطائي" يحقق "الكأس" بمشاركة 7 أندية في الرياض
GMT 12:42 2014 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة لورا أبو أسعد في دور "نوران" في مسلسل على "زي ألوان"
GMT 10:40 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
جزيرة "Tanhari" في البرازيل مكان ساحر لقضاء أجمل شهر عسل
GMT 18:08 2021 الثلاثاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
الوزير يؤكد تلقيح ما بين 60 و70% ممن فاقت أعمارهم 40 سنة
GMT 06:57 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
منزل "رازور هاوس" في كاليفورنيا يبلغ سعره 30 مليون دولار
GMT 07:44 2021 الأربعاء ,15 أيلول / سبتمبر
حجب الصفحة الرسمية لمجلس نواب الشعب التونسي على الفاسبوك
GMT 15:49 2019 الأحد ,03 شباط / فبراير
الفنانة رانيا فريد شوقي تعتبر وليد توفيق رمزًا للوفاء
GMT 12:42 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
الفريق الغنائي "بلاك تيما" ضيف إذاعة "نغم إف إم" الثلاثاء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك