حذف وزارة الشؤون المحلية وإلحاق مهامها بالداخلية التونسية قانون المالية التعديلي في تونس يؤكد وجود عجز بـ9،7 مليار دينار مؤشرات التشغيل تؤكد ارتفاع نسبة البطالة في تونس أُنس جابر تنهي موسمها من أجل التعافي من الإصابة نجلاء بودن تعلن تعين آمال العدواني مستشارة للاتصال برئاسة الحكومة الرئيس التونسي قيس سعيد يتجة إلي جولة في شارع الحبيب بورقيبة وفاة الفنان السوري الكبير صباح فخري الرئيس الأول لمحكمة التعقيب يؤدي اليمين أمام رئيس الجمهورية التونسية رجّة أرضية بقوّة 4.24 تضرب دقاش من ولاية توزر التونسية سقوط 12 قتيلاً وعدد من الجرحى جراء انفجار استهدف بوابة مطار عدن

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

فوائد التفاح في أنقاص الوزن الزائد

GMT 23:57 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر

تونس اليوم - فوائد التفاح في أنقاص الوزن الزائد

التفاح

القاهرة - العرب اليوم

يعتبر التفاح من أفضل وأشهر الفواكه حول العالم ويحبه الكبار كما الصغار. كما أنه يحتوي على منافع غذائية كبيرة أبرزها كونه مصدراً عالي للفيتامينات أ، ب1، ب5 والمعادن مثل الصوديوم، الحديد، المغنيسيوم والفسفور. يعتبر أيضاً من أفضل الفواكه التي تحتوي على مواد مضادات الأكسدة والأحماض المعدنية والفوليك. ولكن هل كنت تعرفي أن لدى التفاح منافع عديدة إذا كنت تودين خسارة بعض الوزن الزائد؟ تعرفي على أبرزها في هذا الموضوع.

- يزيد التفاح الشعور بالشبع وذلك لفترات طويلة، لأنه يحتوي على مادة البكتين وهي نوع من الألياف التي تسرع عملية الشعور بالشبع. ويحتوي أيضاً التفاح على البروتين الذي يقلل من الشعور بالجوع، فيساعدك بذلك على تخفيف من كمية الطعام خلال النهار.

- يساهم التفاح بشكل كبير في عملية الهضم حيث أنه يحد من إمتصاص الدهون في خلايا الجسم ويساعد بذلك على عدم تخزينها في الجسم.

- يعرف التفاح بأنه يساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم بشكل سريع فهو يزيد معدل الأيض في الجسم وتحرق بذلك السعرات الحرارية بشكل أفضل.

- وأخيراً، يساهم التفاح في إزالة الغازات التي تسبب الإنتفاخ في الجسم لأنه مصدر غني بالماء. فلا تترددي بالإعتماد على التفاح بشكل كبير في الرجيم، ولكن يجب بالوقت عينه التنبه إلى إتباع نظام غذائي متكامل وصحي بالإضافة إلى ممارسة الرياضة المفيدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد التفاح في أنقاص الوزن الزائد

التفاح

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

تونس -تونس اليوم

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالفنانة غالية بن علي

تونس -تونس اليوم

القمر الصناعي

المنامة - تونس اليوم

المتاحف التونسية

تونس -تونس اليوم

نجم ليفربول المصري محمد صلاح

لندن ـ سامر موسى

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالفنانة أحلام الشمسي

دبي - تونس اليوم