الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:18:26
آخر تحديث GMT09:18:26
فوائد صحية لتناول التمر أبرزها علاج الأنيميا
التمر
القاهرة - العرب اليوم
التمر من الأطعمة الرئيسية على المائدة فى شهر رمضان، نظرا لمذاقه الحلو، كما أنه غنى بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.
كما ذكر الموقع الهندى "ndtv" 6 فوائد الصحية لتناول التمر، لأنه يحتوى على الفيتامينات والمعادن المختلفة كالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والألياف وهى تشمل الآتى:
1.تقلل من الكوليسترول السيئ:
فإن تناول كميات صغيرة من التمر فى النظام الغذائى اليومى يحافظ على مستوى الكوليسترول الجيد فى الجسم وتساعد فى فقدان الوزن الزائد.
2.مصدر غنى بالبروتينات:
احتواء التمر على الكثير من البروتين يحافظ على العضلات قوية، لذا يحرص على تناوله مدربين الجيم ويكون جزء من روتينهم اليومى.
3.يحسن من صحة العظام:
التمر غنى بالسيلينيوم والمنجنيز والنحاس والمغنيسيوم فإنه يحسن من صحة العظام ويمنع حالات الهشاشة.
4.يقوى الجهاز العصبى:
احتواء التمر على البوتاسيوم والقليل من الصوديوم يساعد على خفض الكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
5.يعزز عملية الهضم:
إذا كنت تعانى من الإمساك أو مشاكل فى الجهاز الهضمى، فمن الأفضل تناول التمر يعمل على تحسين الهضم.
6. يعالج الأنيميا:
لأن التمر يحتوى على الكثير من الحديد وينصح بتناوله لمن يعانون من نقص الحديد، كما أنه يعمل على تنقية الدم.
GMT 01:43 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو
فوائد صحية مُهمّة لتناوُل 3 حبّات تمر يوميًّاGMT 15:55 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر
استخدام التمر لانقاص الوزنGMT 16:39 2016 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر
زيت النخيل وفوائده الصحيةGMT 19:09 2016 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
استخدام التمر لانقاص الوزنGMT 00:17 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
استخدام التمر لانقاص الوزنتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 09:45 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
20 عبارة مثيرة ليصبح زوجكِ مجنونًا بكِ
GMT 11:28 2021 الخميس ,09 كانون الأول / ديسمبر
وزير الداخلية يؤكد أن الوضع الأمني في تونس مستقر
GMT 17:58 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك
GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك
GMT 14:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
لا تُفرّط في الحب الذي بنيته مع الشريك بسبب نزوة عابرة
GMT 16:15 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 17:04 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة
GMT 03:00 2016 الثلاثاء ,28 حزيران / يونيو
عمرو دياب يطرح دعاء "الخالق" على حسابه بـ"فيسبوك"
GMT 01:15 2015 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
كارلوس تيفيز يستهل عودته إلى "بوكا جونيورز" الأرجنتيني بالفوز
GMT 12:08 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
وفاة "حسني مبارك" تتصدر "تويتر" في السعودية
GMT 23:02 2016 السبت ,14 أيار / مايو
الفنان باسل خياط يكشف تفاصيل دوره في "تحت الحزام"
GMT 14:19 2017 الثلاثاء ,14 آذار/ مارس
إنطلاق مشروع تغيير أرضية ملعب "الجوهرة المشعة"
GMT 20:56 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
الجيش اليمني يحقق انتصارات نوعية و"إنجاز كبير" في "حجة"
GMT 14:50 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
كريم عفيفي يعيش حالة من النشاط الفني بـ"البريمو" و" فكرة بمليون جنية"
GMT 18:22 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
سامح حسين يكشف موعد ومكان عرض مسرحيته"جحا"
GMT 07:00 2015 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر
منتخب ويلز للرغبي يتلقى صدمة قوية بإصابة نجمه "بول"
GMT 17:43 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
إسعاد يونس تقدم حلقة بعنوان "الهوانم" في "صاحبة السعادة" وتتطرق إلى قصص نجاح النساء
GMT 23:31 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
"يوتيوب" يحصل على مظهر جديد وميزات إضافية
GMT 20:30 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
فياريال الإسباني يتعاقد مع الأرجنتيني كاسيريس
GMT 22:08 2015 الخميس ,16 تموز / يوليو
فالنسيا يضم البرازيلي باربوسا معارًا من سبورتنغ براغا
GMT 12:59 2021 الأربعاء ,12 أيار / مايو
هيئة مكافحة الفساد تؤكد وجود وضعية تضارب مصالح محتملة لنائبين بالبرلمان
GMT 02:02 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر
عزت أبو عوف يتمنى دعوته للمشاركة في برامج "اكتشاف المواهب"
GMT 15:03 2015 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
المغربي أسامة السعيدي يتألق في أول ظهور له مع "أهلي دبي"
GMT 08:10 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو
"زلزال المقاطعة" يهدد الحكومة المغربية بعد استقالة الداودي
GMT 02:04 2016 الأربعاء ,20 إبريل / نيسان
صابر الرباعي يصور كليب "يسعد لي هالطلة" في الغردقة
GMT 15:33 2019 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو
القوات الخاصة السعودية تلقي القبض على أمير داعش في اليمن "أبو أسامة المهاجر"
GMT 12:10 2015 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
"الموارد المائية" السودانية تؤكد الإهتمام بدعم المياه في دارفور
GMT 21:05 2014 الأربعاء ,28 أيار / مايو
قوَّات حفتر الجويَّة تستهدف بعدة غارات أهدافاً في بنغازي وصفتها بأنها "أوكار للإرهاب"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك