الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:18:26
آخر تحديث GMT09:18:26
تجنبي زيادة الوزن أثناء العمل
بيروت ـ العرب اليوم
أكثر من 40% من الأشخاص، أقروا بأنهم زادوا وزنًا عند التحاقهم بوظيفة، لذلك إذا كان عملك يتطلب الجلوس طول الوقت على المكتب لا تقلق، سنقدم لك عدة طرق تمكنك من التحرك في العمل وبالتالي ستتفادى زيادة الوزن، أمراض القلب ومرض السكر.
• إذا كنت تذهب العمل بسيارتك حاول أن تترك سيارتك في مكان بعيد، لكي تتمكن من المشي قبل العمل وبعده.
• حاول أن تمارس بعض النشاطات البسيطة كل ساعة أثناء العمل مثل المشي لعدة دقائق.
• إذا احتجت أن تخبر زميل العمل بشيء ما، اذهب إليه وأخبره هذا الأمر وأنت واقف.
• وقت الغذاء لا تستعين بأحد لكي يشتريه لك، اذهب إلى أقرب مطعم واشتريه بنفسك، وإذا كنت تحضر طعامك معك، خصص وقتًا (دقائق قليلة) للمشي خارج مكان العمل.
• احرص على عدم استخدام المصعد الكهربائي بقدر الإمكان.
GMT 16:04 2021 الجمعة ,26 شباط / فبراير
كيفية أزيل الهالات السوداء أو دوائر داكنة تحت العين في يومGMT 15:58 2021 الجمعة ,26 شباط / فبراير
أضرار مصابيح معالجة الأظافر بالأشعة فوق البنفسجية UVGMT 12:57 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
فوائد زيت الصبّار في تكثيف الحواجب وشد البشرةGMT 21:28 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
تعرف على أهم 5 طرق منزلية لعلاج مشاكل البشرةGMT 08:16 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
5 وصفات مدهشة لعلاج الهالات السوداء قبل يوم الحبGMT 07:43 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
5 اعتقادات خاطئة حول إخفاء الشعر الأبيض بواسطة الحناءGMT 20:30 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
زيت الزنجبيل لتكثيف الشعر وزيادة لمعانه بهذه الطرقGMT 17:01 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
الليمون كولاجين طبيعي لتكثيف الشعر ونموه و أهم فوائدهتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 19:18 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 11:49 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
من المستحسن أن تحرص على تنفيذ مخطّطاتك
GMT 16:41 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
الإيجابية والتفاؤل يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 12:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعاني من ظروف مخيّبة للآمال وتشكو من التأخير
GMT 11:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تبدأ الشهر بحيرة وشعور بعدم الأمان ويخيب ظنّك في بعض الأمور
GMT 18:51 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز
GMT 16:30 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
مجالات جديدة وأرباح مادية تنتظرك
GMT 09:48 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ترتاح من معاكسات شخصية ومهنية وسيلقى عملك نجاحًا كبيرًا
GMT 09:45 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
20 عبارة مثيرة ليصبح زوجكِ مجنونًا بكِ
GMT 17:43 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تحديات مهنية وسعادة عاطفية في الطريق إليك
GMT 10:14 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
شركة "زين" توقع اتفاقية إعادة تمويل بـ700 مليون دولار
GMT 09:11 2015 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
فريق نادي "النصر" يكتسح "نجران" بخماسية ودية
GMT 02:55 2017 الأحد ,05 آذار/ مارس
"بونت لاند" تتحدث عن سبب اعتقال شيخ قبلي
GMT 04:09 2013 السبت ,25 أيار / مايو
ديما الجندي وديما بياعة تنهيان مشاهد النساء في "حمام شامي"
GMT 13:51 2019 الأحد ,30 حزيران / يونيو
كاماتشو يعود لتدريبات فولفسبورج بعد غياب 9 أشهر
GMT 13:14 2021 الجمعة ,16 تموز / يوليو
البنوك التونسية تواجه خطر"الانهيار بسبب تقرير"فيتش رايتنغ"
GMT 00:54 2015 الثلاثاء ,18 آب / أغسطس
حمادة هلال يؤكد أنَّ "ولي العهد" حقق نجاحًا كبيرًا في رمضان
GMT 07:36 2014 الأحد ,22 حزيران / يونيو
12 مسلسلًا على قناة "أيه أر تي" حكايات في رمضان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك