متى تقدمين الطعام إلى رضيعك

لا تبدئي في تقديم الطعام إلى طفلك قبل عمر الستة أشهر، وهناك أطعمة من السهل أن تبدئي بها مثل المهروسات حيث يمكنك البدء بتقديم ملعقة أو ملعقتين لطفلك منها، وها هي بعض نماذج لهذه الأطعمة: 1.خضروات مهروسة مثل الجزر المسلوق، البطاطس أو البطاطا. 2.فاكهة مهروسة مثل الموز، التفاح المسلوق، الكمثرى أو المانجو. 3.بعض الحبوب مثل الأرز ودقيق الذرة، يمكنك خلط هذه الأطعمة مع حليب الطفل. و يمكنك تقديم الطعام لطفلك قبل أو بعد الحليب أو أثناء الرضاعة إذا أمكن ذلك، وإذا كان الطعام ساخنًا، تأكدي من تقليبه ليبرد واختبريه على الجزء الداخلي من معصمك قبل تقديمه للطفل. لا تتفاجئي عند رفض طفلك للطعام أو إخراجه من فمه، فقط جربي مرة أخرى بعد قليل أو اليوم التالي؛ ويمكنك أن تجعلي الطعام أكثر رقة من خلال خفقه مع القليل من الحليب. فى البداية سيتناول طفلك القليل، فاصبري عليه وتذكري أن تعلمه لتناول الطعام يأخذ وقتًا؛ وعند اعتياد طفلك على تناول الفاكهة، الخضروات والحبوب يمكنك إضافة أنواع أخرى من الطعام، ومع مرور الوقت وعندما يكبر طفلك ليصبح عمره سبعة أشهر سيتمكن من تناول الأطعمة ثلاث مرات فى اليوم. والطعام اليومى النموذجي لطفلك من الضرورى أن يتضمن: 1.الحليب الطبيعي أو الحليب الصناعي. 2.الحبوب التي تحتوي على الحديد. 3.الخضروات ( يمكنك إضافة البروكلي والسبانخ إلى الخضروات السابقة). 4.كميات صغيرة من اللحم، الدجاج، السمك، الزبادي، البيض المسلوق جيدًا، العدس المطبوخ ، وبعض أنواع الجبن.